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安然
748天前 傾聽者 關注在生活中，關于如何處理情緒，通常可以將人分為兩種:一種是被情緒支配的人，他們只能任由自己淪為弱者，讓生活滑向無底深淵。 而另一種則是能主導情緒的人，這樣的人，即便是面對流言蜚語，他們也能平和地與這個世界相處。 改變自己，管理情緒從這3點開始 1.延遲情緒發作，想發脾氣時先忍個12秒 美國情緒管理專家羅納德博士說過: 暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒鐘，爆發時摧毀一切但過后卻風平浪靜，控制好這12秒，就能排解負面情緒。如果在每次發火前，我們能平靜12秒鐘，想要爆發的欲望就小了很多。事后你就會慶幸，因為及時的自我控制，避免了一場無法估量的損失。 2.運動30分鐘 大量科學研究表明，運動能改善調節情緒。 《赫芬頓郵報》就曾發表過一個“情緒-運動表”:·壓力太大時，做瑜伽放松身心。.悲傷的時候，在水里放空自己。·焦慮時，隨著音樂起舞。 當你酣暢淋漓地運動完以后，你就會發現，那些負面情緒早已隨著汗水蒸發，最后消失不見。3.寫作60分鐘 作家沈從文是出了名的“好脾氣”，他性格淳樸，仁厚寬容，不論什么壞情緒都不能影響到他。他尤其喜歡寫作，是一位高產作家，他把他的寫作稱作“情緒的體操”。不管什么樣的情緒，他都能融入到他的寫作中，將其巧妙地鎖在文字里。所以當你壓抑不住你自己的情緒時，不妨學一學沈從文。與其耗費心力去生氣，不如把時間騰去做更好價值的事情，提升自己。 情緒管理兩個守則 守則一，所有的失去都是芝麻小事; 守則二，別為芝麻小事耗力氣; 生活不如意之事十之八九，若任由負面情緒堆積成山，只會賠上自己的健康和心情。 我們是情緒的主人，情緒不是我們的主人。 當我們無法改變外在的環境時，我們首先要做的就是調整內心，克服壞情緒，成為更好的自己。
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法國作家福樓拜的《包法利夫人》剛出版時，引發了很大爭議。 一次，福樓拜和朋友同行，在路上被一個人攔住，對方劈頭蓋臉就是一頓批評： “你寫的什么東西，不是荒誕，而是荒謬。” 福樓拜笑笑說：“你說得對，我回去好好閱讀一下，看看哪里荒謬了。” 說完，福樓拜便走開了。 指責他的路人，沒想到一拳打在棉花上，頓時泄了氣。 朋友問福樓拜，為何你不辯解一下？ 福樓拜搖頭說： “《包法利夫人》已經在那兒了，爭不爭辯都不會改變什么。 若那人對文學有點造詣，還能探討一二。可他一竅不通，只為找茬，何必辯解呢？”
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20世紀90年代，季羨林先生對未來文化發展作了預測： 東西方文化發展，都會遵循“三十年河東，三十年河西”規律，21世紀后，東方文化將再領風騷。 此言一出，輿論大嘩。 有人笑他“河東河西”毫無根據；有人諷刺這預測還不如先生的卦辭。 甚至還有人橫加指責“季羨林就是個老糊涂”。 大家都認為接下來一場論戰不可避免。 可就在這時，季羨林一不商榷，二不反駁，竟高高掛起了免戰牌，申明“不爭論”。 他說：我是不相信真理愈辯愈明的。 季羨林身為國學泰斗，立足古今中外探討文化發展。 而其他人要么一時興起，要么只見當前，要么來湊熱鬧，所思所慮全然不在一個高度。 如果與之辯論，不僅沒有結果，反而會讓自己越發憤怒，徒惹一身不快。 面對這樣的人，最好的方式就是高掛免戰牌，轉身瀟灑離開。
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德國哲學家萊布尼茨說：“世上沒有完全相同的兩片樹葉。” 我們身邊也沒有全然相同的兩個人。 經歷越多就越發明白：人，并非只有一種活法。 每個人都有自己的想法和考量，也有自己的路要走。
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異性交往，想要關系長久且穩固，需要兩個人用心去經營和維系。如若其中一方變了心，就會讓愛情出現裂痕，甚至破裂。真正愛你的人，會認為你無可挑剔，你所有的缺點和不足，都不會放在心上。相反，若是對方不愛你了，就會對你百般挑剔，處處嫌棄你，想要馬上和你分開。
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請相信，總有一天，溪流可以匯成大海，歲月可以撞碎仰止的巍峨，草芥亦可燃起燎原之火，炙烤璀璨的星。
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周國平說過：“對于不同的人，世界呈現不同的面貌。”
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雅斯貝爾斯曾說過：“教育的本質是，一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”
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什么是底層？真正的底層，偌大的世界里，沒人能幫你，只有你自己。唯有讀書，是他們改變命運的最好方式。對于那些大山里的女孩來說，讀書，是她們走出大山的唯一稻草。
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紀錄片《出路》中有個女孩叫馬百娟。她每天要步行幾十公里走到山腳下的小學，學校一共七個人，五個學生。12歲的她，夢想著長大后去北京上大學，然后打工，每個月掙1000元，給家里買面。那時她眼里有光，說話時語氣都帶著希望。因為她堅信讀書能改變命運。可四年后，16歲的她被父親以6塊錢嫁給了自己的表哥，半年后難產而死。
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電影名《我本是高山》，出自云南華坪女子高中的校訓：我生來就是高山而非溪流，我欲于群峰之巔俯視平庸的溝壑。我生來就是人杰而非草芥，我站在偉人之間，藐視卑微的懦夫。