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白龍馬老師
735天前 傾聽者 關(guān)注失眠焦慮是一種很不好的感受和體驗(yàn)，只有經(jīng)歷過才會懂。你上查找一些科學(xué)的方法進(jìn)行改善，失眠也不是很嚴(yán)重的問題，不要有心理壓力。我是心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師，你也可以和我聊聊，我會給你專業(yè)的方法和建議。
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看書3步。首先你要拋開所有以有的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知 ，去相信它的全部內(nèi)容（這樣你才能讀完并且理解他的思想）。然后再找出與你的認(rèn)知有出入和矛盾的地方。最后把那些與已知認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)有矛盾觀點(diǎn)，去具體分析原因。找出自己答案。
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人生三見
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精神病心理疾病在中醫(yī)第一經(jīng)典里，名為情志病，分為癲、癇、瘋、狂等，這些里面任何其中一種在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里都基本無解，抑郁、焦慮這些在黃帝內(nèi)經(jīng)里連疾病都算不上，只有佛學(xué)里的得道高僧和道家真正的道醫(yī)用歸門十三針等方法徹底解決，還有一種就是自學(xué)自救?，F(xiàn)代常見的心理疾病、抑郁這些，通過自學(xué)或親人學(xué)習(xí)改善解決難度并不大。
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了解華夏傳統(tǒng)文脈傳承軌跡，恢復(fù)文化自信，讀書寫字點(diǎn)亮心中的燈。學(xué)習(xí)古人方塊認(rèn)字，毛筆大字學(xué)寫字，連背法學(xué)四書五經(jīng)，學(xué)說文解字爾雅洪武正韻以正音韻格律詩詞歌賦，通易理象數(shù)學(xué)經(jīng)史子集，學(xué)大家士人文脈傳承精神，學(xué)以致用，修身齊家治國平天下。為什么現(xiàn)代人學(xué)漢語言文字這么難，因?yàn)槲覀兦啡钡奶嗔?！學(xué)習(xí)的方法太欠缺了！
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孤單，是一個人的實(shí)質(zhì)。你的所思所想，原本就異乎尋常；你的所作所為，原本就特立獨(dú)行。一味去跟他人對比攀比類比，只能讓自己墮入苦楚的淵藪。
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在冗雜的日子中，想要堅(jiān)持“祥和之氣”，就要敞高興扉，真誠待人。古訓(xùn)里說，人活一口氣，和氣萬物生。
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靜，就像一面湖水，可以照見天地萬物，百年風(fēng)云；也能照見他人自己，今世前塵。
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你是誰，便遇見誰 ?記住愛，忘記恨 ?心中有天地，便能與萬物同在
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因?yàn)?，自己曾?jīng)很長時間在黑暗中孤獨(dú)前行，自學(xué)自救，能給黑夜里的行人分享一點(diǎn)點(diǎn)星星之火，感覺莫大的榮幸和安慰。
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每一次小小的突破，都給自己一個記錄和肯定。冰凍三尺非一日之寒，也只能通過日積月累之功去化開內(nèi)心中的一坐坐冰山。