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“心”的能力,就是一種接受能力,只有:敏感、細膩、強弱、完整、全面……這些語境,作為一種“接受器”,一個好的心,必須要是敏感的心,就是能最大程度去接收到各種信息的心。 “智”的能力,就是一種解讀信息的能力,正確完整地解讀得到的就是真理,做岀來的就是符合“道”的言行,只是選擇一種角度,或是一部分角度來進行解讀,得到的就是偏見,做出來的行動就是“偏行”。 “智”有兩種狀態,一種是“自我的智”;另一種是“無我的智”,就是大腦純粹的智力,純粹的計算和分析能力。 “無我的智”,其實就是靈,天地萬物之靈的“靈”,無論用來做什么都靈。
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“通透”二字,從來都不指看世界、看別人、看事情,而是指看自己,最難的,還是把自己看透。
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夜跑四公里,為健康,為身材負責!自律,是最大的自由!
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感情也好,人生也好,最好的收場并非贏下所有回合。而是放下執念,走出喧囂。在人生轉角處尋找命運的新禮物。
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世人外迷著相,內迷著空。若能于相離相,于空離空,即是內外不迷。 真正的智慧是“于相離相,于空離空”——看到表象卻不被其束縛,明白空性卻不執著于空的概念,就像鏡子照物,映現卻不留痕,這樣才能跳出“外迷”和“內迷”的局限,讓心保持清明通透。就像吃飯時好好吃飯,做事時專注做事,不被雜念拉扯,也不刻意追求“空無一物”,這種“不迷”的狀態,其實就是在生活里修心。
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唯有用新的感受和體驗,才能不斷地去觸碰生命新的維度,去觸碰到生命的廣度、深度、強度。
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內心能安寧下來的人,并不是指安于現狀的人。真正的安寧,是掌握了平衡事物的法則,既能與現狀和解,又能敏銳入微、去偽存真,不斷在時光里完善關于“自我”的每種定義,事實上造就的是一個人生存狀態的常新。
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別讓“自我設限”變成精神牢籠,焦慮本質是對現狀的不滿,更是改變的信號。去闖去試,哪怕搞砸了,也是在打破“我不行”的心理暗示。自由不是隨心所欲,而是有勇氣對抗內耗,用行動告訴潛意識:我能決定自己怎么活。
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知而不行,就是完全不知。責任的覺察本身并不等于改變,它只是改變過程的第一步。改變是心理治療的職責,而治療的變化必須表現在行動上——不是表現在知道、打算或夢想上。
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端午晨光里開啟40分鐘有氧律動,安康,從自我狀態照顧開始。祝大家節日快樂,都幸福安康!
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所謂重生,是從對自己誠實和對自己負責開始的。而獨處能讓你無比清晰地聽到自己內心的聲音,那正是你生生不息的力量源泉。真正經歷過一段獨處沉淀的人,才會更好的與他人與這個世界深度鏈接。