以前被打了，他們不去了解真相也沒(méi)有安慰你，現(xiàn)在考不好他們還是不在意，只會(huì)覺(jué)得你丟人，都在誤解你，這樣真的感覺(jué)好不甘心好憋屈啊，真的會(huì)很難受。[抱抱][抱抱][抱抱]這么多年你都在獨(dú)自面對(duì)這一切，為了自己努力學(xué)習(xí)，真的有在非常非常勇敢的成長(zhǎng)。想要控制住我們自己的情緒真的是很難的一件事，因?yàn)榍榫w是由心發(fā)的，是人就會(huì)有各種各樣的情緒，好的壞的都有，到我們可以學(xué)習(xí)如何觀察到自己的情緒，如何跟情緒相處，如何釋放和調(diào)整，這些都需要通過(guò)不斷的嘗試和驗(yàn)證，上面有老師提供了很多辦法，也不知道目前為止你用過(guò)了哪些辦法，哪些有用哪些還不行，如果能梳理梳理，建立一個(gè)自己的情緒急救箱，可以需要的時(shí)候隨時(shí)拿來(lái)用，也會(huì)有一定幫助。同時(shí)如果能多說(shuō)一說(shuō)，多傾訴一下，也是一個(gè)釋放情緒的過(guò)程。你是個(gè)很堅(jiān)強(qiáng)的姑娘，一定可以找到能幫助自己的方法。加油～