快樂和煩惱有如一對孿生兄弟，它們如影隨形，伴隨著我們的一生，直至生命終結的那一刻方才消失，否則無休無止。 快樂和煩惱，都是情緒，只是有著正面和負面之分。每個人的一生都會生煩惱，無論貧富貴賤，無論美丑高矮，無論年長年幼，在不同的時間段，煩惱又各有不同。 對于煩惱，我們應該學會用正確的態度去面對，用樂觀的方式去處理。對于煩惱，要學會遺忘與放下；對于快樂，要學會銘記與擴大。 佛教一句偈語：煩惱即菩提。假設站在燈光下，菩提是身體，那么煩惱就是影子。煩惱即菩提，指的是同一個事物的一體兩面，你永遠無法去除你的影子，那么煩惱也是無法斷除的。 煩惱無法斷，只能學會放下，學會轉變，學會轉迷為悟。轉煩惱為菩提，轉的是心態。迷茫之時，轉菩提為煩惱，覺悟之時，轉煩惱為菩提。 忘記即是快樂，放下即是釋然……