續～ 只要明確自身價值懂得自我肯定的人 他才能正確地看待自己,才不會在戀愛中產生不對等的認知,也不會因為別人的某些方面優于自己而感受到不安,所以你在感情里,也總覺得自己不夠優秀才不值得被愛, 那你要做的是停止這種想法,尤其是當你感覺到很焦慮的時候,或者因為別否定而很痛苦的時候你要坐下來去觀察一下自己的感受, 然后問問自己我在焦慮什么,我在害怕什么,多回憶多感受 而不是上來就指責自己,當然你也不要去太聽網上一些說啊! 什么我讓自己變得更優秀啊,更有錢啊你就值得被愛!了,本質上這些東西治標不治本而且你越聽這些東西, 你的內心自我認同感 就會越來越難以建立起來,因為成長的唯一標準是打破錯誤的一個模式,然后重新建立一個正確的模式 如果說你小的時候考100分,你爸媽還要指責你 那只能說明你有一對自戀型的養育者,他們需要你的成功來證明自己的價值,而你就是他們自戀的工具但是你現在長大了呀,你就要意識到這種模式是錯誤的你要學會自我糾正, 如果你還覺得自己是那個必須要考100分,必須要年入百萬,必須要車房齊全才能被愛的小孩子 那我告訴你既使你這輩子年入千萬,你也依然覺得心里有塊地方是空的, 你不知道自己要努力到什么程度,要有錢到什么地步.才能得到別人的愛,稱贊和認同. 因為你沒有跳過過去那個錯誤的成長模式 你依然活在早年間,被爸爸媽媽嫌棄那個狀態里邊等你長大了 你很難活出真正的自我,你也永遠不會自愛 你可以變得很優秀 也可以變得更好更有價值, 但是前提是你得為了你自己,而不是為了滿足別人的期待和需求,就像我們經常說的缺愛的人必須要學會自愛 什么是自愛? 不是我給自己買了多少奢侈品,花了多少錢去養我們自己,而是你要看見你自己.' 覺得自己早年間的創傷,自己給自己的認同自己給自己的力量 當你給自己的力量足夠達到你不再需要向身邊的人,尋求他們的證明,尋求他們給你的認同那個時候,你才真正學會愛自己了, 否則你所做的療愈,只是想讓自己變得足夠好讓別歡迎你. 每個人來到世界上跟什么樣的父母沒得選, 如果你不夠幸運,遇到一個沒有好好養育自己的父母,那我們就好好養育我們自己,愛我們自己