季節(jié)性抑郁和調(diào)整方法 季節(jié)性抑郁癥是一種循環(huán)往復(fù)的現(xiàn)象，經(jīng)常秋天到來(lái)，春天消失，幾乎每年都會(huì)出現(xiàn)。根據(jù)地區(qū)不同，發(fā)病率也不同，越往北患病人數(shù)越多。在法國(guó)，有10%的人患有季節(jié)性抑郁癥；在加拿大或斯堪的納維亞半島，每?jī)扇酥芯陀幸蝗耸羌竟?jié)性抑郁癥患者，而且女性比男性更易發(fā)病。 調(diào)整方法: 拉開(kāi)窗簾，走到戶外，享受陽(yáng)光。 作息規(guī)律，保持晝夜節(jié)律。 調(diào)整飲食，增加運(yùn)動(dòng)量。 去旅游或度假。 找朋友或咨詢師傾訴。