如何讓自己保持冷靜？ 1.讓它去 　　這看似說起來容易，做起來難，但這確實(shí)是學(xué)習(xí)如何在工作中保持冷靜的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。你可能覺得自己已經(jīng)無路可退了，因?yàn)槟慊私^大部分時(shí)間于工作中，這就是為什么一些小事情對你來說就會(huì)很困擾。嘗試從長遠(yuǎn)角度考慮，這些問題真的會(huì)一直影響你嗎？這樣一來你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)它們并不重要，所以讓它去吧！ 2.寫日記 　　這可是真的有幫助！每當(dāng)有人或者有事煩擾你時(shí)，把它記下來。這樣一來首先你將心中的煩悶和不快盡數(shù)傾訴出來了，心情就會(huì)平復(fù)許多。其實(shí)，當(dāng)你回頭看它時(shí)，就會(huì)明白，有時(shí)是因?yàn)榍榫w導(dǎo)致自己反應(yīng)過度，那么接下來你就會(huì)學(xué)會(huì)好好控制自己的情緒。 3.找個(gè)人傾訴 　　不要生悶氣！生氣不僅傷身，而且也解決不了任何問題。就像寫日記一樣，將自己所有苦惱找個(gè)人傾訴出來，你會(huì)感覺好很多。另外，對方也可能會(huì)給你提供一些很客觀的意見讓你回復(fù)平常心。你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，這也是讓你更好地度過挫折的一個(gè)好方法。 4.找出問題根源 　　當(dāng)一個(gè)人安靜下來時(shí)，好好找出問題的根源到底在哪。你覺得自己的價(jià)值被低估了？你的老板很差勁？等等，一旦你找出了根源所在，那么就能專注地解決問題了。 5.跳出來 　　如果以上對你都沒有什么幫助，也許真正的問題是你根本不喜歡這份工作，你不能從這份工作中收獲到任何快樂，那么這份工作是不適合自己的。既然這樣，何不跳出來呢？