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白龍馬老師
667天前 傾聽者 關(guān)注如何讓自己保持冷靜？ 1.讓它去 這看似說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難，但這確實(shí)是學(xué)習(xí)如何在工作中保持冷靜的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。你可能覺得自己已經(jīng)無(wú)路可退了，因?yàn)槟慊私^大部分時(shí)間于工作中，這就是為什么一些小事情對(duì)你來(lái)說(shuō)就會(huì)很困擾。嘗試從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度考慮，這些問題真的會(huì)一直影響你嗎？這樣一來(lái)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)它們并不重要，所以讓它去吧！ 2.寫日記 這可是真的有幫助！每當(dāng)有人或者有事煩擾你時(shí)，把它記下來(lái)。這樣一來(lái)首先你將心中的煩悶和不快盡數(shù)傾訴出來(lái)了，心情就會(huì)平復(fù)許多。其實(shí)，當(dāng)你回頭看它時(shí)，就會(huì)明白，有時(shí)是因?yàn)榍榫w導(dǎo)致自己反應(yīng)過(guò)度，那么接下來(lái)你就會(huì)學(xué)會(huì)好好控制自己的情緒。 3.找個(gè)人傾訴 不要生悶氣！生氣不僅傷身，而且也解決不了任何問題。就像寫日記一樣，將自己所有苦惱找個(gè)人傾訴出來(lái)，你會(huì)感覺好很多。另外，對(duì)方也可能會(huì)給你提供一些很客觀的意見讓你回復(fù)平常心。你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，這也是讓你更好地度過(guò)挫折的一個(gè)好方法。 4.找出問題根源 當(dāng)一個(gè)人安靜下來(lái)時(shí)，好好找出問題的根源到底在哪。你覺得自己的價(jià)值被低估了？你的老板很差勁？等等，一旦你找出了根源所在，那么就能專注地解決問題了。 5.跳出來(lái) 如果以上對(duì)你都沒有什么幫助，也許真正的問題是你根本不喜歡這份工作，你不能從這份工作中收獲到任何快樂，那么這份工作是不適合自己的。既然這樣，何不跳出來(lái)呢？
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看書3步。首先你要拋開所有以有的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知 ，去相信它的全部?jī)?nèi)容（這樣你才能讀完并且理解他的思想）。然后再找出與你的認(rèn)知有出入和矛盾的地方。最后把那些與已知認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)有矛盾觀點(diǎn)，去具體分析原因。找出自己答案。
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人生三見
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精神病心理疾病在中醫(yī)第一經(jīng)典里，名為情志病，分為癲、癇、瘋、狂等，這些里面任何其中一種在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里都基本無(wú)解，抑郁、焦慮這些在黃帝內(nèi)經(jīng)里連疾病都算不上，只有佛學(xué)里的得道高僧和道家真正的道醫(yī)用歸門十三針等方法徹底解決，還有一種就是自學(xué)自救。現(xiàn)代常見的心理疾病、抑郁這些，通過(guò)自學(xué)或親人學(xué)習(xí)改善解決難度并不大。
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了解華夏傳統(tǒng)文脈傳承軌跡，恢復(fù)文化自信，讀書寫字點(diǎn)亮心中的燈。學(xué)習(xí)古人方塊認(rèn)字，毛筆大字學(xué)寫字，連背法學(xué)四書五經(jīng)，學(xué)說(shuō)文解字爾雅洪武正韻以正音韻格律詩(shī)詞歌賦，通易理象數(shù)學(xué)經(jīng)史子集，學(xué)大家士人文脈傳承精神，學(xué)以致用，修身齊家治國(guó)平天下。為什么現(xiàn)代人學(xué)漢語(yǔ)言文字這么難，因?yàn)槲覀兦啡钡奶嗔耍W(xué)習(xí)的方法太欠缺了！
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孤單，是一個(gè)人的實(shí)質(zhì)。你的所思所想，原本就異乎尋常；你的所作所為，原本就特立獨(dú)行。一味去跟他人對(duì)比攀比類比，只能讓自己墮入苦楚的淵藪。
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在冗雜的日子中，想要堅(jiān)持“祥和之氣”，就要敞高興扉，真誠(chéng)待人。古訓(xùn)里說(shuō)，人活一口氣，和氣萬(wàn)物生。
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靜，就像一面湖水，可以照見天地萬(wàn)物，百年風(fēng)云；也能照見他人自己，今世前塵。
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你是誰(shuí)，便遇見誰(shuí) ?記住愛，忘記恨 ?心中有天地，便能與萬(wàn)物同在
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因?yàn)椋约涸?jīng)很長(zhǎng)時(shí)間在黑暗中孤獨(dú)前行，自學(xué)自救，能給黑夜里的行人分享一點(diǎn)點(diǎn)星星之火，感覺莫大的榮幸和安慰。
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每一次小小的突破，都給自己一個(gè)記錄和肯定。冰凍三尺非一日之寒，也只能通過(guò)日積月累之功去化開內(nèi)心中的一坐坐冰山。