更年期注意事項 1、更年期最主要的是心情療愈，要重視自我形象。這時候的美麗比年輕時重要，一切美好的事物都是向上的。 所以美麗會阻礙衰老。提升信心，會改善更年期一些不適癥狀。 當更年期來臨時，心情是第一表象，會看什么都煩，所以這階段要好好打扮自己，讓自己重拾信心！ 2、不要總呆在家里。 人是社會動物，不能總呆在家里，如果長期呆在家里，心情會越來越低落，要多接觸大自然，讓心胸打開。才會容下生活的不如意。 人生誰都有遺憾，沒有一個人是完美的。也不要羨慕任何人，誰家的鍋底都有灰。所以多接觸大自然，才能讓自己看的到人間美好。心情美好了，身體才會好。快樂是一味藥，可以治愈所有的不開心。 過了五十歲以后，才覺得更年期需要自救，只有自己與自己和解，投放出來的才是美好。心里默念，放下即普提。余生定會有美好來回報。