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15條職場生存的潛規則!沒人明著告訴你,但很重要,不懂就容易吃虧! 1、職場中人,最悲劇的并不是工作又苦又累,而是你沒有絲毫的存在感,始終得不到成長,只是勉強糊口、謀生。 2、和上司、領導、老板搞好關系,其實沒有那么重要,他們只在乎你能否提供最大的利益,這是職場和體制內的一個大不同。 3、一定不要做太好說話的老實人,這種人在職場是最容易被犧牲、被剝奪利益的。當然,也不要太難說話。邊界很重要! 4、職場之中,但凡是需要你簽字的東西,一定要認真的看內容,確認無誤再簽下你的大名,別因為字多就懶得看。 5、輕易不要卷入職場中的爭斗,不要草率選擇站隊,小心那些在你面前挑撥是非的人。 6、不管和同事,還是和領導,或者是和客戶說話,都不要把話說死,要注意技巧的運用,給自己留下回旋的余地。 7、職場不是過家家,不要帶著你的壞情緒上班,也不要把工作上的壞情緒帶回家里,壞情緒是會傳染的。 8、在職場,你上班不管是為了多賺錢,還是為了干事業、實現人生價值,都不要不擇手段。違背原則、底線、道德和法律的事情,永遠都不能干。 9、在領導眼里,你的功勞永遠大于苦勞,所以,沒有功勞的時候,就別指望著用苦勞打動領導的心了。 10、當領導的,最擅長的就是胡蘿卜加大棒,所以,當領導夸你的時候,別太飄,要注意聽領導夸完你之后的轉折,那才是重點。 11、在職場,你不懂的、不會做的事,不要自己瞎琢磨,要及時開口問,也要及時向領導匯報,尤其是跟錢有關的事。 12、你是在為自己工作!比起公司,你個人的成長和發展,永遠是最重要的,要讓自己變得不可替代。 13、職場拒絕眼淚和抱怨,尤其是在領導面前,不管你工作多苦多累,都別抱怨,領導看的只是結果。 14、職場上,很少有人愿意分享自己的經驗和心得,但當你誠心誠意地請教時,不要怕被潑冷水,一百個人拒絕,一個人愿意,也能讓你很受益。 15、在職場,從上到下,每個人都有自己的壓力,沒有壓力才是不正常的。所以,不要因為有壓力,就想辭職、跳槽,沒有強大的抗壓能力,你換到哪家公司,都很難生存下去。 總之,職場是存在潛規則的,雖然沒人明說,但都很重要,不懂的話,就容易吃虧走彎路!
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冥想的好處 冥想是一種身體和精神緊張的放松,同時也是一種有著特殊好處的放松。 可以讓你的身體保持一種只使用適中的能量的覺察,不只是在冥想過程中,同樣在日常的活動中。 冥想是對于身體之前的不好的習慣的一種再教育,這些不好的習慣包括緊張、過度用力。 冥想會帶來身體覺知力的提高,冥想者可以更好的注意到緊張并且放松,從而可以更有效地調整自己的身體。 需要在專業老師指導下進行會比較安全!
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婚姻最殘忍的地方,不是爭吵時的刀光劍影,而是沉默時的萬箭穿心!
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所有愛的目的都是為了我們關系的親密和融合,唯獨親子關系不是,親子關系的愛是走向分離。 如果父母的愛毫無邊界,父母要和孩子一輩子緊密共生,要一輩子牢牢掌控孩子的一切,這無疑將給孩子帶來巨大的壓力和痛苦,甚至是很多人抑郁、焦慮的根源。 更可怕的是,很多孩子在父母的高壓控制下,確實逐漸喪失了自己的獨立意志和思想,唯父母是從。在父母的馴化下,懦弱、膽小、不敢反抗...
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好多抑郁患者以前都活在稀里糊涂的自我認知當中,老是把自己的需求扔到最后,自己受了委屈還蒙在鼓里呢。 一旦被抑郁癥的陰影給罩住了,對生活沒勁兒、啥興趣都沒了的時候,就只能停下來,硬著頭皮去面對自己內心的需求,學著去發現和接受自己。 這就好比是在黑暗的迷宮里迷了路,好不容易找到出口后,才更清楚自己到底想要啥。 所以啊,換個角度看,抑郁癥也能變成自我蛻變、像鳳凰涅槃一樣重生的機會呢!
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??為什么你總是感覺社交很累? 因為你不懂得保護自己的邊界, 總是把別人的需求凌駕于自身感受之上, 家人可以隨意闖入你的生活, 對你的工作、感情指手畫腳, 你不敢拒絕,你覺得家人也是為你好; 朋友習慣性向你索取情緒價值, 哪怕已經精疲力盡也硬撐著當垃圾桶, 你想著她現在一定很難過; 同事可以隨意占用你的時間要求你幫忙, 因為你覺得他一定有難處, 你像個沒有圍墻的庭院, 任由所有人隨意進出, 卻忘了給自己留一塊安寧的空間。 這種缺乏邊界感的狀態, 讓你承擔了太多本不屬于自己的責任, 明明是他人的課題, 卻變成了你的焦慮, 別人發泄情緒,你卻攬過來默默消化, 久而久之,你分不清哪些是自己的感受, 哪些是被迫承接的壓力, 任何一點人際關系的摩擦, 都能輕易擊潰你強撐的防線。 直到現在, 你仍然無法果斷拒絕不合理要求, 甚至你根本無法區分哪些是不合理要求, 但是你心累的感覺是真實的, 于是你陷入了兩難的境地, 要么因為害怕麻煩,選擇回避社交, 要么因為害怕失去關系或害怕沖突, 選擇一味隱忍! 但是你忘了, 健康的關系從不需要以犧牲自我為代價, 守住邊界,才是對自己最溫柔的保護。
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??人這一生不是為了正確,而是為了快樂。 人這一生,看起來是在處理各種各樣的事情,其實一直都只是在處理自己的情緒和感受。 ??如果你的快樂,都是因為別人的夸獎才能得以放大,然后你的悲傷,也都是因為別人的批評被放大。 那你只能一輩子活在別人的世界里,被別人所掌控。
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這個世界上,從來沒有“托付終身”這回事。 所謂托付,不過是把命運交給別人,然后等一個不耐煩的結局!
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婚姻咨詢 老師做了許多婚姻輔導案例,婚姻的本質就是一場合作,只要你尋求依靠,你就必然會受傷痛苦!
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挽回不是說學習幾個技巧就能挽回的,更不可能短時間內產生效果,運氣好的話能碰到個好的老師教你一些技巧,但最終的考試還是由你自己完成! 婚姻里的問題就不會是一天形成的,不是簡單的哀求、道歉就能息事寧人。這是你在挽回婚姻之前必須接受的現實! 你還要習慣你的挽回行動會被對方拒絕,而且次數會很多,對方還可能斷絕溝通,甚至對方家人會聯合起來一起排斥你。
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??人生不是一場你追我趕的競賽,允許自己是朵晚開的花,才能收獲屬于自己的絢爛!