“討好型人格”該怎么自我治愈呢？ 1.學(xué)會接納自己。討好型的人多半是缺乏對自己的認(rèn)可，內(nèi)心多少有些不自信或者自卑，他們需要通過迎合別人來換取別人的喜歡和認(rèn)可。要想做出改變首先學(xué)會接納，承認(rèn)自己是“討好型”學(xué)會和自己和解，從內(nèi)心深處和自我感受出發(fā)，多問一問自己地內(nèi)心想法，關(guān)注自己的感受而不是別人的看法。 2.將討好別人變成討好自己。討好型人格簡單來說就是一味地討好別人而無視了自己的感受，他們害怕引起沖突，害怕別人會不高興，害怕給別人帶來麻煩，所以隱藏了自己的真實感受，將自己的情緒和感受放在次要位置。討好型的人要將自我感受和他人感受調(diào)換一下位置，自己的感受才最重要，自己要學(xué)會給予自己幸福感，別人給予的可能隨時會拿走，討好自己才能帶來源源不斷的幸福感。 3.學(xué)會肯定自己。想要得到別人的認(rèn)可，首先要自己能夠肯定自己，要自信而有勇氣，相信自己是這個世界上獨一無二的存在，你大方善良，時常顧及別人的感受，善于為他人著想，這樣的你是值得愛與被愛的。你不需要討好任何人，你自身已經(jīng)足夠富足，不需要別人給予，你可以理直氣壯地拒絕不喜歡的，大大方方的爭取想要的。