正念專注當下的一切，是破除所有糾結和妄念的最佳法門 如果你能夠沉下心來，誠心和專注當下的一切，把眼前該做的事情一步一步，一件一件全部做好，你就會在往前走的過程中，發現所有的矛盾和沖突自然而然都會消失不見了。 《金剛經》有句話說的很好 “過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。” 曾國藩也曾經說過一句類似的話“過往不戀，當時不雜，未來不迎。” 專注當下就好。 禪宗小故事 有一個小和尚問一個得到開悟的老和尚： “師傅，你年輕的時候都干些啥？” 老和尚回答：“砍柴、挑水、做飯。” 小和尚再問：“那你得道開悟之后呢？” 老和尚回答：“我還是砍柴、挑水、做飯。” 小和尚納悶地問：“有什么區別？兩個不是一樣嗎？” 老和尚說：“不一樣，我年輕的時候，砍柴時想著挑水，挑水時想著做飯。 開悟之后，現在我砍柴時就誠心并專注于砍柴，挑水時我就誠心并專注于挑水，做飯時我就誠心并專注于做飯，心無雜念，專注當下，活的很自在。” 原來開悟和沒開悟的區別竟然只是在于思想境界的不同。 開悟之后，人更能夠沉下心來，心無旁騖，安靜的做好眼前的每一件簡單的事情而已。