你是否常常會(huì)有這種感覺(jué)：剛開(kāi)始接手一件事情，腦海中已經(jīng)幻想出無(wú)數(shù)個(gè)會(huì)發(fā)生的問(wèn)題，心里也已篤定自己做不好；即使別人不經(jīng)意的一句話(huà)，也會(huì)浮想一番，最終陷入自我懷疑；隨便看到點(diǎn)什么，思緒就不受控制，好像在銀河系漫游了無(wú)數(shù)圈，怎么都停不下來(lái)；經(jīng)常將“如果當(dāng)時(shí)…就好了”掛在嘴上……如果有上述情況，那么需要注意了，你可能正處在內(nèi)耗的邊緣！ 不過(guò)也無(wú)需緊張，你當(dāng)然不是一個(gè)人。社交平臺(tái)上，“內(nèi)耗”都是近些年的高頻話(huà)題，討論熱度居高不下。 “內(nèi)耗”人群也被稱(chēng)為多向思考者，他們善于觀(guān)察周?chē)沫h(huán)境，常因某些人和事，產(chǎn)生拖延、焦慮、消極、患得患失、猶豫不決、過(guò)分自責(zé)等情緒，心理資源會(huì)被大量消耗。當(dāng)資源不足時(shí)，人就會(huì)處于內(nèi)耗的狀態(tài)，所以會(huì)出現(xiàn)沒(méi)干什么就很累的狀況，情緒也會(huì)有相當(dāng)大的起伏與波瀾，有時(shí)會(huì)莫名其妙地特別開(kāi)心，也可能瞬間墜入情緒的深淵。長(zhǎng)此以往，我們的身心都會(huì)產(chǎn)生巨大問(wèn)題，甚至?xí)稽c(diǎn)點(diǎn)蠶食我們的人生。