根治討好型人格 第一步 ｛學會拒絕｝ 不想做的事情一定要學會拒絕，我不想、我不要、 不想幫、不想給 每天對鏡練習多說幾遍配上嚴肅的表情，不做老好人從你我做起！ 第二步 ｛學會情緒外露｝ 遵從內心，心情不好就是不好，感覺為難就是為難 不要管給別人帶來什么不好的影響自己才是最重要的，憑什么明明感覺不悅了還要強顏歡色？ 這一點非常重要，一定要學會，因為很多討好型人格隱藏自己情緒時間久了太壓抑會患上抑 郁 癥 第三步 ｛學會自私｝ 討好型人格過度無私，所以需要凡事先在乎自己的感受，最好的禮物只買給自己，最好的待遇只想著自己。 第四步 ｛看淡感情｝ 你珍重的感情未必會珍重你，你越珍重一段感情破裂了給自己的傷害就越大。當然凡事必有回應的感情還是值得珍惜的，如果一個人對你打馬虎眼你要比他們還馬虎。 第五步 ｛重視自己｝ 不要自輕自賤，發掘能讓自己自信的東西多加嘗試。 討好型人格傷害不了任何人只能傷害自己，發現自己有的時候我們必須做出點改變，不能當一輩子包子????加油?? 暫時想到這么多了，有人想評論補充嗎？