成長(zhǎng)被看作是一系列日復(fù)一日的無(wú)盡抉擇，每次抉擇不是退向安全便是趨向成長(zhǎng)。在這過(guò)程中，必須一次一次地選擇成長(zhǎng)，必須一次一次地克服畏懼。

“最重要的不是立刻改變你的生活，而是學(xué)會(huì)改變你看待這個(gè)世界的視角。你、你的視角以及與這個(gè)世界的關(guān)系，才構(gòu)成了你目前生活的真實(shí)狀況。”

2024年閱讀的第10本書(shū)：《心理學(xué)與生活》 開(kāi)啟“智慧的旅行”…

歷史是由誰(shuí)書(shū)寫(xiě)的呢？

薩提亞說(shuō)，提升自我價(jià)值感。 薩提亞說(shuō)，為自己的決定負(fù)責(zé)。 薩提亞說(shuō)，一次，有點(diǎn)點(diǎn)，一次，一點(diǎn)點(diǎn)。 薩提亞說(shuō)，要常常贊美自己呀！

雨后的清新， 是不是有一點(diǎn)小美好？

放棄很容易，但堅(jiān)持一定很酷，擁有一份勇氣與力量，去尋找自己、探索自己，活出一個(gè)不一樣的自己！ 去成長(zhǎng)吧！

今日收獲： 一段關(guān)系若要有所改變，參與的個(gè)體必須能夠真誠(chéng)地放棄對(duì)他者的幻想或投射（不管那是渴望或害怕），并且能夠欣賞他真實(shí)的樣子，了解真實(shí)的他可能和自己需要他去呈現(xiàn)的模樣有所不同。這可能會(huì)涉及放棄理想化事物與自戀的欲望，而這是個(gè)痛苦的過(guò)程。 ——《內(nèi)在生命：精神分析與人格發(fā)展》

精神分析有一個(gè)說(shuō)法： 幾乎每一段關(guān)系中，我們都會(huì)不自覺(jué)地重復(fù)童年與養(yǎng)育者的關(guān)系模式； 而幾乎每一段關(guān)系中痛苦的感覺(jué)，往往也伴隨著童年痛苦體驗(yàn)的重現(xiàn)。 在關(guān)系中，當(dāng)對(duì)方不經(jīng)意的一次舉動(dòng)，或一句話(huà)語(yǔ)令我們產(chǎn)生強(qiáng)烈情緒反應(yīng)時(shí)， 通常意味著：它無(wú)意間激活了我們過(guò)去未曾療愈的創(chuàng)傷。