負(fù)面情緒是精氣神的殺手锏 負(fù)面情緒主要包括：生氣，悲傷，后悔，厭惡，反感，牢騷不滿，憤怒，嫉妒，偏執(zhí)，緊張，恐怖，壓力感等心理狀態(tài)，會(huì)對(duì)人造成哪些影響呢？ 第一：阻礙自身發(fā)展 長期的情緒惡劣，會(huì)妨礙個(gè)體正常的心理功能，如注意力，記憶，思考，抉擇的能力，同時(shí)導(dǎo)致社會(huì)功能下降，社交能力削弱。 第二：影響身體健康 生理和心理學(xué)研究認(rèn)為，應(yīng)激狀態(tài)可使人抵抗力下降，易患疾病。情緒在一些軀體疾病中，起著重要的作用，而人的疾病狀態(tài)，反過來也可以引起情緒變化，兩者互為因果。 常見的心血管疾病，消化性潰瘍，糖尿病，哮喘，甲亢，腫瘤等都與長期的負(fù)面情緒有關(guān)。 情緒管理太重要了，須及時(shí)的覺察！