什么叫愛自己？ 愛自己的第一個層面：吃好喝好睡好，照顧好自己，健康長壽。 愛自己的第二個層面：收拾好自己，打扮好自己，補充自己的知識面，接受些文化藝術的熏陶，做個熱愛生活的人。 愛自己的第三個層面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前所有的境況。 愛自己的第四個層面：正確對待自己的情緒，允許他們的存在，重視他們的表達，接受他們的爆發(fā)。慢慢學習與之相處。 不抗拒，不評判，放松的觀察他們的流經(jīng)。 愛自己的第五個層面：去沉思、覺察情緒背后的原因，這些原因來自哪些原始傷痛，只是傷痛和擁抱傷痛。 愛自己的第六個層面：我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕，每一個情緒都是這些古老印痕的表達，其實每一個情緒就是一個眾生，我們能與每個情緒和解，深深地愛上每個情緒，就是珍愛自己的生命。 愛自己的第七個層面：我們經(jīng)由愛自己，走向愛這個世界。