這幾年不想出門(mén)，怕見(jiàn)人，不敢去買(mǎi)衣服鞋子，就是排斥，各種怕，又想又怕，是抑郁焦慮，還是社恐，怎么辦啊，確實(shí)也是感覺(jué)生活沒(méi)意思，和父母，伴侶關(guān)系都不好(但我認(rèn)為我沒(méi)多少錯(cuò)，我只是承擔(dān)了后果，認(rèn)清了人性后，變成這樣了)

心里好難受，哪里也不想去，生活一成不變，好像靜止了，太難受了

要內(nèi)求，不要外求

我被困住了

每天都是一個(gè)人一天，孤獨(dú)寂寞，感覺(jué)靈魂出竅，因?yàn)榧彝ブ鲖D的原因，和外界脫軌，以至于孩子上學(xué)也無(wú)力改變生活狀態(tài)，一天待在家里就等著接孩子，做飯。沒(méi)有朋友，我也找不到朋友，也沒(méi)人找我，想改變不知從哪開(kāi)始，視乎很想改變，但是又很難改變，什么時(shí)候到我這都成天大的事，害怕和人交流，不敢交朋友，不相信任何人，從未感覺(jué)和誰(shuí)靠近過(guò)，即使做在一起說(shuō)話(huà)也感覺(jué)相隔萬(wàn)重山，我到底怎么了，失眠多夢(mèng)，情緒低落暴躁，我也想追求好的自己，可是我不管……