-
明遠心理
634天前 傾聽者 關注意象對話中，我們怎么訓練自己的自律能力呢？有一種簡單的做法，大家可以試一試。先讓自己全身放松下來，然后想象自己正騎著一匹馬，這匹馬跑得很快，現在你想讓馬停下來。你可以在想象中去試一試怎樣讓馬安全地停下來。你會發現勒緊馬韁這種方法不太行，因為這樣馬可能會收不住腳，把你掀下馬；或者馬可能會摔倒；或者馬嘴被勒得非常痛，它會掙扎，出現很多問題。所以你不能一下子把馬勒住，也不能信馬由韁，必須把它收住。你需要掌握好自己的力氣，慢慢收緊。想象你用一個節奏，既能讓馬慢下來，直到停下來，又不至于一下子把馬勒的太緊。想象完之后，回到現實中來。想象中遇到任何問題，歡迎咨詢。
0 1
-
一個人接納他人的程度和接納自身的程度之間存在直接聯系。 一個能“實事求是”接納自己的人，也會對他人有更多接納。那些對于自身很多特性都無法忍受的人，通常會發現他人身上有更多無法忍受的地方。
-
周末好！用動物人格卡調節親子關系，歡迎體驗。
-
當一個人感受到自己被他人完全接納時，他就能破繭而出，開始思考自己希望做出什么改變，希望如何成長，如何塑造全新的自我，讓自己更有作為。
-
一個人觀念的形成。一般都會伴隨著高強度的情緒，這些情緒會把觀念牢牢地“包裹”住。所以，我們要想改變某種觀念，就必須釋放自己的情緒。當情緒得到釋放之后，觀念才會發生“松動”。
-
一切沒有療愈的，都會傳遞給你的孩子。
-
安全感是內心平和、放松、穩定、自由的感覺。
-
傷心之淚可以洗凈人的心靈。
-
運用心理卡牌解決現實生活中的問題和困惑，歡迎咨詢。
-
對身體感受到的情緒的覺察和象征化表達，會對情緒喚醒程度起到緩解作用，分辨情緒也能起到調節與安撫的作用。
-
當情緒無法被健康地表達時，它往往會以兩種方式呈現：軀體化癥狀或者內在動力的喪失。意象對話疏導積壓的負面情緒，讓固著的情緒重新流動，歡迎咨詢。