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明遠心理
627天前 傾聽者 關注意象對話有一種基本技術，可以把情緒和感受用意象表達出來。基本操作步驟如下： 第一步：讓人身體放松。 第二步：回憶并重新激發出某種過去經歷過的情緒或感受。 第三步：觀察自己的身體感受和情緒。例如，當我產生這種情緒或感受時，身體的哪個部位先有感覺？我所感到的內部能量會如何流動？我產生了什么情緒？我想對誰說一句什么樣的話？ 第四步：用自我引導語（比如“如果將這種情緒的能量轉化為顏色/聲音/溫度/氣味/味道，那么它將會是什么顏色/聲音/溫度/氣味/味道）引導自己把這個情緒或感受轉化為意象。 第五步：用自我引導語（比如“如果將這個情緒變成一個場景，那么我將會看到什么”）引導自己把這種情緒或感受轉化為一個整體的意象及其故事。 歡迎咨詢。
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一個人接納他人的程度和接納自身的程度之間存在直接聯系。 一個能“實事求是”接納自己的人，也會對他人有更多接納。那些對于自身很多特性都無法忍受的人，通常會發現他人身上有更多無法忍受的地方。
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周末好！用動物人格卡調節親子關系，歡迎體驗。
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當一個人感受到自己被他人完全接納時，他就能破繭而出，開始思考自己希望做出什么改變，希望如何成長，如何塑造全新的自我，讓自己更有作為。
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一個人觀念的形成。一般都會伴隨著高強度的情緒，這些情緒會把觀念牢牢地“包裹”住。所以，我們要想改變某種觀念，就必須釋放自己的情緒。當情緒得到釋放之后，觀念才會發生“松動”。
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一切沒有療愈的，都會傳遞給你的孩子。
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安全感是內心平和、放松、穩定、自由的感覺。
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傷心之淚可以洗凈人的心靈。
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運用心理卡牌解決現實生活中的問題和困惑，歡迎咨詢。
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對身體感受到的情緒的覺察和象征化表達，會對情緒喚醒程度起到緩解作用，分辨情緒也能起到調節與安撫的作用。
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當情緒無法被健康地表達時，它往往會以兩種方式呈現：軀體化癥狀或者內在動力的喪失。意象對話疏導積壓的負面情緒，讓固著的情緒重新流動，歡迎咨詢。