意象對話有一種基本技術(shù)，可以把情緒和感受用意象表達(dá)出來。基本操作步驟如下： 第一步：讓人身體放松。 第二步：回憶并重新激發(fā)出某種過去經(jīng)歷過的情緒或感受。 第三步：觀察自己的身體感受和情緒。例如，當(dāng)我產(chǎn)生這種情緒或感受時(shí)，身體的哪個(gè)部位先有感覺？我所感到的內(nèi)部能量會如何流動？我產(chǎn)生了什么情緒？我想對誰說一句什么樣的話？ 第四步：用自我引導(dǎo)語（比如“如果將這種情緒的能量轉(zhuǎn)化為顏色/聲音/溫度/氣味/味道，那么它將會是什么顏色/聲音/溫度/氣味/味道）引導(dǎo)自己把這個(gè)情緒或感受轉(zhuǎn)化為意象。 第五步：用自我引導(dǎo)語（比如“如果將這個(gè)情緒變成一個(gè)場景，那么我將會看到什么”）引導(dǎo)自己把這種情緒或感受轉(zhuǎn)化為一個(gè)整體的意象及其故事。 歡迎咨詢。