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當(dāng)代年輕人的現(xiàn)狀:送命式熬夜,間歇性崩潰 ·1.就業(yè)壓力大。就業(yè)壓力大,青年人面臨著就業(yè)難的問題,需要不斷提升自己的專業(yè)技能和經(jīng)驗(yàn)才能獲得理想的工作機(jī)會(huì)。 ·2.社交焦慮。當(dāng)代年輕人面臨著社交焦慮的問題,他們需要學(xué)會(huì)如何正確地處理社交關(guān)系,避免過度依賴社交媒體,同時(shí)保護(hù)自己的隱私和信息。 ·3.送命式熬夜。當(dāng)代年輕人的現(xiàn)狀是送命式熬夜,無(wú)論是通宵還是熬夜都會(huì)對(duì)身體造成不好的影響,這是年輕人的生活方式之一,他們喜歡玩樂但也要注意保護(hù)自己的健康。 ·4.間歇性崩潰。當(dāng)代年輕人的現(xiàn)狀是間歇性崩潰,他們常常感到自卑沒有自信、沒有成就感,感覺自己的人生毫無(wú)頭緒。 ·5.持續(xù)性不想上班。現(xiàn)在的年輕人因?yàn)榉N種原因,每個(gè)月總有三十幾天不想上班,尤其是早上起床的時(shí)候心中有一百萬(wàn)個(gè)不想上班的想法。 ·6.做夢(mèng)式想要暴富。當(dāng)代年輕人總是幻想著通過購(gòu)買彩票或者一夜暴富來(lái)解決自己的財(cái)務(wù)問題,這種想法是不切實(shí)際的,因?yàn)橹歇?jiǎng)是很多人都?jí)裘乱郧蟮模乙灰贡└坏南敕ㄖ皇且环N奢望。 ·7.社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大。當(dāng)代年輕人的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大,他們需要承受巨大的壓力,在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中脫穎而出,為了獲得成功和安全感,他們需要不斷爭(zhēng)取自己的位置,并提高自己的能力和素質(zhì)。 學(xué)會(huì)注意身,心健康,調(diào)整好心態(tài),才能走更遠(yuǎn)的路!
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冥想的好處 冥想是一種身體和精神緊張的放松,同時(shí)也是一種有著特殊好處的放松。 可以讓你的身體保持一種只使用適中的能量的覺察,不只是在冥想過程中,同樣在日常的活動(dòng)中。 冥想是對(duì)于身體之前的不好的習(xí)慣的一種再教育,這些不好的習(xí)慣包括緊張、過度用力。 冥想會(huì)帶來(lái)身體覺知力的提高,冥想者可以更好的注意到緊張并且放松,從而可以更有效地調(diào)整自己的身體。 需要在專業(yè)老師指導(dǎo)下進(jìn)行會(huì)比較安全!
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婚姻最殘忍的地方,不是爭(zhēng)吵時(shí)的刀光劍影,而是沉默時(shí)的萬(wàn)箭穿心!
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所有愛的目的都是為了我們關(guān)系的親密和融合,唯獨(dú)親子關(guān)系不是,親子關(guān)系的愛是走向分離。 如果父母的愛毫無(wú)邊界,父母要和孩子一輩子緊密共生,要一輩子牢牢掌控孩子的一切,這無(wú)疑將給孩子帶來(lái)巨大的壓力和痛苦,甚至是很多人抑郁、焦慮的根源。 更可怕的是,很多孩子在父母的高壓控制下,確實(shí)逐漸喪失了自己的獨(dú)立意志和思想,唯父母是從。在父母的馴化下,懦弱、膽小、不敢反抗...
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好多抑郁患者以前都活在稀里糊涂的自我認(rèn)知當(dāng)中,老是把自己的需求扔到最后,自己受了委屈還蒙在鼓里呢。 一旦被抑郁癥的陰影給罩住了,對(duì)生活沒勁兒、啥興趣都沒了的時(shí)候,就只能停下來(lái),硬著頭皮去面對(duì)自己內(nèi)心的需求,學(xué)著去發(fā)現(xiàn)和接受自己。 這就好比是在黑暗的迷宮里迷了路,好不容易找到出口后,才更清楚自己到底想要啥。 所以啊,換個(gè)角度看,抑郁癥也能變成自我蛻變、像鳳凰涅槃一樣重生的機(jī)會(huì)呢!
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??為什么你總是感覺社交很累? 因?yàn)槟悴欢帽Wo(hù)自己的邊界, 總是把別人的需求凌駕于自身感受之上, 家人可以隨意闖入你的生活, 對(duì)你的工作、感情指手畫腳, 你不敢拒絕,你覺得家人也是為你好; 朋友習(xí)慣性向你索取情緒價(jià)值, 哪怕已經(jīng)精疲力盡也硬撐著當(dāng)垃圾桶, 你想著她現(xiàn)在一定很難過; 同事可以隨意占用你的時(shí)間要求你幫忙, 因?yàn)槟阌X得他一定有難處, 你像個(gè)沒有圍墻的庭院, 任由所有人隨意進(jìn)出, 卻忘了給自己留一塊安寧的空間。 這種缺乏邊界感的狀態(tài), 讓你承擔(dān)了太多本不屬于自己的責(zé)任, 明明是他人的課題, 卻變成了你的焦慮, 別人發(fā)泄情緒,你卻攬過來(lái)默默消化, 久而久之,你分不清哪些是自己的感受, 哪些是被迫承接的壓力, 任何一點(diǎn)人際關(guān)系的摩擦, 都能輕易擊潰你強(qiáng)撐的防線。 直到現(xiàn)在, 你仍然無(wú)法果斷拒絕不合理要求, 甚至你根本無(wú)法區(qū)分哪些是不合理要求, 但是你心累的感覺是真實(shí)的, 于是你陷入了兩難的境地, 要么因?yàn)楹ε侣闊x擇回避社交, 要么因?yàn)楹ε率リP(guān)系或害怕沖突, 選擇一味隱忍! 但是你忘了, 健康的關(guān)系從不需要以犧牲自我為代價(jià), 守住邊界,才是對(duì)自己最溫柔的保護(hù)。
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??人這一生不是為了正確,而是為了快樂。 人這一生,看起來(lái)是在處理各種各樣的事情,其實(shí)一直都只是在處理自己的情緒和感受。 ??如果你的快樂,都是因?yàn)閯e人的夸獎(jiǎng)才能得以放大,然后你的悲傷,也都是因?yàn)閯e人的批評(píng)被放大。 那你只能一輩子活在別人的世界里,被別人所掌控。
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這個(gè)世界上,從來(lái)沒有“托付終身”這回事。 所謂托付,不過是把命運(yùn)交給別人,然后等一個(gè)不耐煩的結(jié)局!
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婚姻咨詢 老師做了許多婚姻輔導(dǎo)案例,婚姻的本質(zhì)就是一場(chǎng)合作,只要你尋求依靠,你就必然會(huì)受傷痛苦!
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挽回不是說學(xué)習(xí)幾個(gè)技巧就能挽回的,更不可能短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生效果,運(yùn)氣好的話能碰到個(gè)好的老師教你一些技巧,但最終的考試還是由你自己完成! 婚姻里的問題就不會(huì)是一天形成的,不是簡(jiǎn)單的哀求、道歉就能息事寧人。這是你在挽回婚姻之前必須接受的現(xiàn)實(shí)! 你還要習(xí)慣你的挽回行動(dòng)會(huì)被對(duì)方拒絕,而且次數(shù)會(huì)很多,對(duì)方還可能斷絕溝通,甚至對(duì)方家人會(huì)聯(lián)合起來(lái)一起排斥你。
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??人生不是一場(chǎng)你追我趕的競(jìng)賽,允許自己是朵晚開的花,才能收獲屬于自己的絢爛!