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好書推薦一（擁抱內(nèi)在的小孩）創(chuàng)傷療愈之路 內(nèi)在小孩是每個(gè)人內(nèi)心中的孩子。我們每個(gè)人內(nèi)心中都有一個(gè)孩子的狀態(tài)，這個(gè)內(nèi)在的孩子不會(huì)隨著我們的年齡增長(zhǎng)而消失。相反，他會(huì)永遠(yuǎn)像一個(gè)孩子一樣躲藏在我們內(nèi)心的角落里。 如果你的運(yùn)氣足夠好，你的父母能善待你，那么在你成長(zhǎng)的過程中，這個(gè)內(nèi)在小孩就會(huì)健康快樂地活著?？墒牵绻愫懿恍业厣L(zhǎng)在一個(gè)環(huán)境特別惡劣、得不到父母善待和珍惜的家庭里，那么你的內(nèi)在小孩就會(huì)變成一個(gè)有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩。 當(dāng)你在現(xiàn)實(shí)中工作、學(xué)習(xí)、生活時(shí)，這個(gè)有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩隨時(shí)都會(huì)跳出來，哭泣、懇求，干擾當(dāng)下的你?？梢哉f，一個(gè)人一生所受的種種困擾大都源于幼年的創(chuàng)傷留下的陰影——他總是帶著一個(gè)有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩生活。 這個(gè)內(nèi)在小孩會(huì)以各種形象出現(xiàn)，例如自卑的、哭泣的、無助的、無力的、無望的，或是對(duì)這個(gè)世界充滿不信任、懷疑、不安全感的，對(duì)別人懷著厭惡和憎恨的，等等。 比如，一個(gè)很漂亮的女孩，但她從來不覺得自己漂亮，這就是因?yàn)樗膬?nèi)在小孩總被父母否定而受了創(chuàng)傷。她的父母從來不認(rèn)為他們的孩子是漂亮的，從來不認(rèn)為他們的孩子是有才能的，從來不認(rèn)為他們的孩子是應(yīng)該存在的、是有意義的。 因?yàn)橛辛怂?，她的母親受到婆婆的虐待；因?yàn)橛辛怂?，她的母親無法和父親離婚；所以，她的母親十分討厭她，當(dāng)然也就對(duì)她沒有好臉色。 這個(gè)女孩也從來不認(rèn)為自己是一個(gè)有才藝的、值得享受幸福的孩子。在她長(zhǎng)大后變得楚楚動(dòng)人時(shí)，在她學(xué)習(xí)成績(jī)很好時(shí)，在她以后要去追求生活時(shí)，她的選擇在外人看來總是特別配不上她。 有很多優(yōu)秀的男性去追求她時(shí)，她都覺得自己配不上他們，并且會(huì)產(chǎn)生疑問：“他們?cè)趺催@么看我？他們?cè)趺磿?huì)說我漂亮？他們?cè)趺磿?huì)說我對(duì)人很好？他們?cè)趺磿?huì)說我很有才能？” 她從來不相信自己，所以在人群中總是唯唯諾諾、小心翼翼，而且總是自我貶低。 她找的男朋友以及后來找的丈夫都不是什么好男人。也就是說，她把自己的日子過得很苦、很慘，而且?guī)缀跏钦遗?。和她在一起的男人很快就能感覺到她需要被貶低，進(jìn)而在相處中變成“渣男”。 在治療過程中，我們會(huì)和她討論她的有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩—— 一個(gè)不自信的、不漂亮的、不值得被人愛的內(nèi)在小孩。 當(dāng)然，這個(gè)有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩要發(fā)展成一個(gè)自信的、健康的、陽光的、能夠自我認(rèn)同的內(nèi)在小孩是需要很長(zhǎng)的時(shí)間的。 如何療愈這個(gè)創(chuàng)傷可咨詢老師！