回溯過(guò)去，不是為了賴著誰(shuí)，讓誰(shuí)背負(fù)一個(gè)肇事原因。而是面向與看見自己的起點(diǎn)所在之處，如此，才能真正接受自己的來(lái)處。心甘情愿得接受自己的起點(diǎn)所在之處，如此，在現(xiàn)實(shí)中的每一步，都穩(wěn)穩(wěn)得踩在基石之上，你踏實(shí)前進(jìn)的每一步，就都屬于你自己。——咨詢隨筆

最不值得你去想的七種事情，往往造成你的精神內(nèi)耗 1.過(guò)去已經(jīng)發(fā)生的事情，可能是讓你感到后悔或挫敗的事情 2.未來(lái)無(wú)法確定的事情，你可以做做規(guī)劃或準(zhǔn)備但不要擔(dān)憂 3.你過(guò)度敏感想像的事，可能壓根不存在或一輩子不會(huì)發(fā)生 4.別人問(wèn)題責(zé)任或事情，做好課題分離和知道這不關(guān)你的事 5.你做不好或不足的事，想太多沒(méi)用，你可選擇接受或改變 6.你無(wú)法掌握改變的事，放下吧，這不是你想或努力就有用 7.你一直想不通的事情，不要糾結(jié)，先想和做有意義的事情

接納自己，做自己就行啦

與生活講和不是與生活妥協(xié)、向生活低頭，而是接受現(xiàn)狀，在接受的基礎(chǔ)上繼續(xù)前進(jìn)。 不講和，就會(huì)一直在原地打轉(zhuǎn)，并向下沉淪。

愛情是一種出乎意料的感情 在愛情沒(méi)開始以前， 你永遠(yuǎn)想象不出會(huì)那樣地愛一個(gè)人 在愛情沒(méi)結(jié)束以前， 你永遠(yuǎn)想象不出那樣的愛也會(huì)消失 在愛情被忘卻以前， 你永遠(yuǎn)想象不出那樣刻骨銘心的愛也只留淡淡痕跡 在愛情重新開始以前， 你永遠(yuǎn)想象不出這樣的愛還會(huì)重來(lái) ????

讓我們嘗試著關(guān)注當(dāng)下，找回自我

你認(rèn)為別人是如何看待你，往往是你內(nèi)心如何看待自己的投射。 當(dāng)你認(rèn)為自己不如別人，你會(huì)容易覺得別人看不起你； 當(dāng)你認(rèn)為自己心里軟弱，你會(huì)容易覺得別人在控制你； 當(dāng)你認(rèn)為你不討人喜歡，你會(huì)容易覺得別人不歡迎你； 當(dāng)你認(rèn)為自己是不重要，你會(huì)容易覺得別人在忽略你； 當(dāng)你認(rèn)為自己是沒(méi)有用，你會(huì)容易覺得別人在否定你。 別人是不是那樣看待你，或別人是如何看待你，不是那么重要； 重要的是你如何看待自己、你如何對(duì)待自己。

最好的禮物是認(rèn)識(shí)自己。 不自大也不自卑， 面對(duì)順境的時(shí)候惜福， 面對(duì)逆境的時(shí)候也不退縮。 想笑的時(shí)候就笑， 想哭的時(shí)候也不壓抑。 笑和哭只是你的真實(shí)感受， 不是你驕傲和沉溺的方式和理由。 你可以喜歡別人，但不會(huì)因此丟失自己。 你可以喜歡自己，但不強(qiáng)求別人如何喜歡你。 有自己喜歡的生活方式， 為了自己喜歡的目標(biāo)安靜而持久的付出， 而不是有個(gè)目標(biāo)卻不愿意付出。 或是緊盯著目標(biāo)惶惶然的焦慮， 好似目標(biāo)才是一切。 忘了過(guò)程才是自然而然走向目標(biāo)的根本。 不忘形于順境， 逆境來(lái)臨時(shí)也還有一個(gè)穩(wěn)穩(wěn)的、不自我否定的生命力在那里。

并不存在所謂的對(duì)未來(lái)感到焦慮恐懼。所有指向未來(lái)的，都指向過(guò)去。

如何正確的躺平[呲牙][偷笑] 說(shuō)得對(duì)啊，就怕你都已經(jīng)“躺平”了，還心不平。 過(guò)自己想過(guò)的生活。 不用去比較，別人是怎么過(guò)他想過(guò)的生活。只要那是他自己想過(guò)的。 這才是真正的“躺平”。