畢淑敏在《星光下的靈魂》一書中說過這樣一句話： “凡是自然的東西，都是緩慢的。 太陽一點點升起，一點點落下；花一朵朵開，一瓣瓣地落下；稻谷成熟，都慢得很啊?！? 不著急，慢慢來，花不逢時不會開，果不成熟不能摘。 緩慢而有恒，才是對自然規律最好的順應，也是對時間和過程最好的回應。 人生漫漫，不必急于只爭朝夕，堅持到最后才是真的贏。 愿你我不著急，慢慢來，不慌不忙地把日子過得細水長流。

比別人差一點是被允許的，拒絕背負任何期望是被允許的，有瑕疵不完美也是被允許的，不總是元氣滿滿、活力四射是可以的，無法讓每個人都高興也是沒問題的。你不需要強迫自己去扮演一個讓所有人都滿意的角色，更沒必要為了去迎合大眾而把原本的自己拋棄，有時候不用替別人想太多，就多多心疼自己吧。 ???

慢慢發現一件事：一個人愛自己的方式，決定了別人如何愛你！ 那些消耗你的人和事，多看一眼，都是你的不對。 不必過度為他人提供情緒價值，可以理解別人的處境，但，邊界感很重要，讓別人開心不是你的責任。 控制情緒不是讓我們在生活中隱藏情緒，而是允許自己有情緒，并做自己情緒的主人。 一個人的強大在于永遠喜歡自己，有勇氣敞開心扉去歡迎一切新變化和想法，不會因為別人的反應而惶恐不安，不因外界的評價而自我懷疑，允許不認可的聲音，但并不在意。

促使我們成功的核心其實不是“興趣帶來的喜歡”，而是“擅長帶來的成就感”。 興趣決定了我們是否能開始做一件事，而成就感決定了是否能堅持做下去。 無論學習還是工作，到了某個階段總會變得很難，這個時候興趣救不了你，但是成就感可以。所以，在最艱難的時刻，更好的選擇不是因無趣而放棄，而是逼迫自己努力跨越障礙。等你沖破那段黑暗時刻，收獲了成就感，就可以驕傲地繼續走下去。畢竟誰都可以喜歡某件事，但擅長某件事則需要努力才能辦到。 你不愿意做某件事，很可能不是不感興趣，而是沒有體會到成就感罷了；你討厭做某事，也可能不是你不喜歡，而是你不夠擅長罷了。 所以，在自己還不夠擅長的時候，不要輕易貼上不感興趣的標簽，而應先逼迫自己努力一把。

懂得向內求，一定遠近都是風景，深淺都是體會，濃淡都有滋味。 而一味向外求，就很容易放棄原則、丟掉自我。 生活中，很多外在的問題，都是因為內在的缺失。 內核一旦松散，就會在自卑中不敢前行，在內耗中寸步難行，在焦慮中消耗自我。 唯有富養精神，向內成長，才能擺脫那隨風搖曳的外在波動，擁有令人期待的高配人生。