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曉彤老師
611天前 傾聽者 關(guān)注現(xiàn)在人須修煉活在當(dāng)下！ 人生不過三萬天，每個人都有自己的修行，也就是專屬的人生課題，有一種都需要修煉的能力！ 鈍感力！面對紛繁的環(huán)境，內(nèi)心穩(wěn)定，不輕易被外界攪擾。 心若不動，風(fēng)又奈何！正如有人所說：“讓你內(nèi)耗的人和事，都不是好人好事。不理不問，不起波瀾。” 能量較低時(shí)，容易吸引“垃圾人”。《垃圾車法則》中說：“這個世界上，有許多人就像垃圾車，他們裝滿了垃圾四處奔走，充滿懊悔、憤怒、失望的情緒。隨著垃圾越堆越高，他們就需要找地方傾倒，釋放出來。” 鈍感力強(qiáng)的人，無視他們的存在，不跟他們一般見識，俗稱心大，大事化小，小事化了。 鈍感力弱的人，看似別人和他過不去，其實(shí)是和自己較勁。芝麻綠豆的事無限放大，仿佛世界末日。 鈍感力是生活質(zhì)量的晴雨表，如果經(jīng)常處于內(nèi)耗中，心身健康勢必受到損害，提高鈍感力，勢在必行。 1.內(nèi)在提升 通過冥想、站樁、閱讀、寫作、運(yùn)動、旅行等方式，提升自身能量。 哲學(xué)家羅素說：“多花時(shí)間塑造自己，少花時(shí)間研究別人。” 不在別人心里修行自己，不在自己心中強(qiáng)求別人。 2.活在當(dāng)下 《被討厭的勇氣》中說：“決定自己人生的，是活在此時(shí)此刻的自己。” 吃飯時(shí)，專注美食，不想工作或孩子；睡覺時(shí)，不想領(lǐng)導(dǎo)為什么發(fā)火，是不是我哪里做得不好。 專注眼前事，就是“活在當(dāng)下”。
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??情感咨詢 好的婚姻是讓兩個完整的人相遇，而不是兩個殘缺的人互相索取。 如果我們能先成為獨(dú)立的自己，再走進(jìn)婚姻，或許就能避免這種“熟悉的陌生人”的窘境！
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??情感咨詢 很多人痛苦的根源就是跟自己過不去，任何負(fù)面情緒一旦積累久了就會變成折磨人的戾氣。 在漫長又豐富的人生中，我們需要養(yǎng)成合理地疏導(dǎo)情緒的習(xí)慣，我們不能改變自己遇到的所有人和事，但可以改變自己處世的態(tài)度！
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??心理學(xué)家周嶺曾說：“中年人的社交，要從‘?dāng)?shù)量型’轉(zhuǎn)向‘質(zhì)量型’。 那些需要你委屈自己才能融入的圈子，本質(zhì)上是在消耗你；而真正適合你的圈子，會讓你覺得‘舒服、放松，不用裝’。” 深以為然。 你不用為了 “合群” 去學(xué)自己不喜歡的事，不用為了 “被認(rèn)可” 去說違心的話 —— 選個讓自己舒服的小圈子，哪怕只有兩三個人，也比硬擠大圈子強(qiáng)。
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不是自己的圈子， 不要硬擠。 只有先愛自己人, 別人才會尊重你！
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??真正的關(guān)系智慧，是做“帶刺的好人”——內(nèi)心堅(jiān)守人品的底線，對外要保留保護(hù)自己的鋒芒。 既不做趨炎附勢的人，也不做任人拿捏的“老好人”，才能在復(fù)雜世事中站穩(wěn)腳跟，行穩(wěn)致遠(yuǎn)！一肖蕭
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??曾經(jīng)有人把你放在心尖上，一遍遍對你好，可你總不當(dāng)回事，要么冷漠對待，要么視而不見。 直到對方攢夠了失望，轉(zhuǎn)身離開，你才后知后覺想珍惜，可回頭一看，人家早就有了新的生活，再也不會圍著你轉(zhuǎn)了。 愛情就像一杯剛煮好的溫?zé)峥Х龋弥鵁岷鹾龋瑵M口都是濃郁的香； 要是放涼了再喝，只剩滿肚子的苦澀。 有些人啊，一旦錯過了，就是一輩子的遺憾； 有些藏在心里的話，要是當(dāng)時(shí)沒說出口，以后就再也沒機(jī)會說了！
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?? 進(jìn)入婚姻咨詢多年，很多女性向我抱怨，她們在婚姻里常常覺得很委屈，總覺得男人不懂自己，不夠體貼自己，對婚姻生活中的瑣碎常感心力交瘁。 其實(shí)，婚姻并非靠一腔熱血經(jīng)營，而是需要智慧，尤其是拿捏對方的能力。 拿捏，不是控制，而是巧妙引導(dǎo)；不是強(qiáng)硬壓制，而是精準(zhǔn)施策。男人的心理和行為模式是有規(guī)律可循的，如果你能找到相處的方式，婚姻的幸福感就會大幅提升。 所以，與其非要離婚，不如把控好男人的不同特點(diǎn)，順勢拿捏，做一個無論嫁給誰，你都能夠幸福的女人。
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??一個人對你造成的最大傷害，不是他不愛你，而是摧毀了你對人性的信任和愛別人的勇氣。 被最信任的人傷害，三觀崩塌，一片片拾起來修補(bǔ)，卻還是會有裂縫。 成長中最痛的一刻，就是你從未設(shè)防的那個人朝你開了最猛的一槍，不致命，但卻是一輩子的陰影！
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?情關(guān)是成年人的第一座山，你翻不過去，就會困在愛恨里打轉(zhuǎn)，偷走了你奮斗的精力！
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??女性成長咨詢 當(dāng)你對人類的感情祛魅之后，你的價(jià)值觀就會從活著是為了感情變成活著是為了自己！ 為自己而活，不是自私，而是活出自己的價(jià)值，自己的生命力。 ?成為一個無論在物質(zhì)上還是精神上都獨(dú)立的個體，一個人只有自己先立住了，才有余力去保護(hù)別人！