家有抑郁孩子的家長(zhǎng)們常做的幾件事，幫孩子們?cè)琰c(diǎn)走出來(lái)！ 1、常對(duì)他們說(shuō)“這不是你的錯(cuò)”抑郁的人常有“自罪”的思維傾向，認(rèn)為生病是自己的錯(cuò)，給別人添麻煩更是錯(cuò)上加錯(cuò)。 此時(shí)，請(qǐng)身邊人要給予包容，才能讓他們迅速振作起來(lái)！ 2、請(qǐng)對(duì)她們說(shuō)“我能為你做些什么”。陪他們散步或安靜地坐在沙發(fā)上，都是一種安慰的姿態(tài)。還要鼓勵(lì)他們堅(jiān)持過(guò)好日子，包括睡眠、飲食、鍛煉和社交活動(dòng)。聽(tīng)上去簡(jiǎn)單，但對(duì)他們而言非常重要。 3、不管怎樣，你永遠(yuǎn)是我的小男孩/小女孩。 4、你昨天晚上睡的怎么樣?有沒(méi)有做什么有趣的夢(mèng)? 5、“我很關(guān)心你，有什么需要我的地方？” 這句話表達(dá)了對(duì)患者的關(guān)愛(ài)與支持，讓他們知道自己并不孤單，有人在乎他們。 6、“你不是孤獨(dú)的”。抑郁癥就像獨(dú)自開(kāi)車經(jīng)過(guò)一條黑暗的隧道，身邊人要讓他們知道，自己并不孤獨(dú)，每個(gè)人都與他們共同面對(duì)困難。 7、“我在這里等你”。對(duì)抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，小小的改善也需要很大的努力，而來(lái)自身邊人的鼓舞、贊許和支持，對(duì)他們非常重要。這句話就像一盞明燈，給抑郁的人指引方向。 8、我們可以說(shuō)“這件事已經(jīng)過(guò)去了，我們要接受無(wú)法改變的事實(shí)，努力去改變那些可以改變的東西”。 這種接納和包容的心態(tài)，可以讓抑郁癥患者意識(shí)到，沒(méi)有必要再反復(fù)去回憶那些已經(jīng)發(fā)生的事情，不管是后悔、還是可能的消極后果，不停自責(zé)也無(wú)濟(jì)于事。 9、我真的很能理解你的感受”“不要擔(dān)心，我們會(huì)一直陪著你。”