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610天前 傾聽者 關注戒不掉的癮，都是心癮。 是自我療愈的一種錯誤方式。 最關鍵的，要看到內心未被滿足的心理需求。 煙癮可能是想緩解焦慮緊張，背后是對未知的不安和恐懼；賭癮，可能得到刺激感，背后可能是厭惡平淡的生活；性癮，可能是缺乏愛和溫暖。 如果這些情感缺失不被看到，就算用盡各種方法緩解，也很難走出困境。內心的情感問題不解決，很容易對一種行為或物質上癮。
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我們的眼睛是由黑白兩部分組成的，但是為什么只讓透過黑暗的部分看東西？因為我們必須透過黑暗，才能看到光明。所有的經歷都是有意義的，安然的去體驗，勇敢的直面內心的地獄，穿越逆境，在黑暗中遇見全新的自己，抵達繁星觸及生命的高峰。如黎明前的黑暗。
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你不是你的過去，你是你選擇成為的人。 過去不代表未來，勇敢選擇，塑造全新的自己。
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發生什么不重要，重要的是你怎么看待。
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家是出發地，你才是歸屬地。
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心理咨詢不是“治病”，而是幫你找回人生的“主控權”。
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所有“做不到”的說辭就是不想做罷了。
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隨著人生畫卷的展開，每個人都在不斷的重繪一些重要的主題。
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問題：扁桃腺炎。 導致問題的心理原因：恐懼。壓抑的情感。窒息的創造力。 新思維模式：我的好事正在自由的涌來。神圣的思想通過我表達出來。我很平靜。
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問題：上癮。 導致問題的心理原因：逃離自己?？謶帧２恢廊绾螑圩约骸?新的思維模式：我現在發現自己是多么好。我選擇愛自己，欣賞自己。
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問題：焦慮癥。 導致問題的心理原因：不相信生活的流程和步驟。新的思維模式：我愛自己，贊同自己。我相信生活的過程。我是安全的。