走出失戀自救指南 合理化分開把感情當做工作來復盤。 核心思路： 我合適什么樣的人（我要什么） b.對方需要什么樣的人(Ta要什么） C.這段關系里我付出了什么(我能給什么) d雙方為什么沒有滿足互相的需求(需求是否平衡所有的關系終結都有一個共性，就是供需不平衡。 如果你要的和Ta愿意給的本就是南轅北轍，那么長痛不如短痛，你改變不了任何人。如果對方滿足了你想要的，而你沒有平衡對方的需求，分手就是自我的一個覺察期。 如果你已經清楚了問題，而對方處在不愿理解的狀態，你要清楚，無論是沒把你放心上，或者對方沒有解決問題的能力和意愿。你都應該把注意力拉回自己身上。