愛(ài)自己之：盡情感知世界帶給你美好的一面 世界上沒(méi)有任何事物是永恒存在的，包括生命，越是美好的越容易逝去，但瞬間就是永恒啊！我們活的是每一個(gè)瞬間，當(dāng)你回顧一生的時(shí)候，是用你一個(gè)個(gè)美好的瞬間構(gòu)成的，不要去糾結(jié)對(duì)錯(cuò)。所有的情感都有他美好的一面，只需要記住那個(gè)美好的一面，在那一瞬間構(gòu)成了你整個(gè)生命的真諦，就是盡情的去感知這個(gè)世界帶給你的美好，在電影《用你的名字呼喚我》中有一段臺(tái)詞：在愛(ài)情里你不要害怕受傷，盡情的愛(ài)、盡情的受傷，不要害怕，因?yàn)橛幸惶炷銜?huì)老到皮肉殘破、皺巴巴的都沒(méi)有人愿意靠近你，所以在你還年輕、還漂亮的時(shí)候，在你還有性張力的時(shí)候，盡情的去愛(ài)，盡情的去感知這個(gè)世界帶給你的美好，那么當(dāng)你離開(kāi)的時(shí)候，你也可以說(shuō)：此生無(wú)憾！

愛(ài)自己的身體， 提高生命的認(rèn)知， 照顧好你的情緒。

最舒服的人際關(guān)系，是怎樣的一種相處？ 我想愛(ài)你，而不用抓住你， 欣賞你，而不惜評(píng)判你 和你齊參與 而不傷害你， 邀請(qǐng)你 而不必強(qiáng)求你， 離開(kāi)你，亦無(wú)需 言歉疚 批評(píng)你，但并非責(zé)備你， 幫助你 而沒(méi)有半點(diǎn)看低你 那么我們的相會(huì)就是真誠(chéng)的 而且能彼此潤(rùn)澤。 ——薩提亞《我和你的目標(biāo)》

眼淚流淌過(guò)的地方就是能感受幸福的地方；釋放過(guò)悲傷之后才會(huì)感受到自己的快樂(lè)有多難得。

在繁華的世界中，我們常常迷失自我， 被各種角色和期望所束縛，無(wú)法自由。 愿你活在當(dāng)下，觸摸真實(shí)的自己， 不為他人的眼光，只為內(nèi)心的渴望而活。

恨會(huì)讓一個(gè)人困在原地； 心中有愛(ài)，才能完成個(gè)體化分離。

愛(ài)自己，不是只有自己，還要和愛(ài)的人和事建立深度關(guān)系。 最好的狀態(tài)是：一邊愛(ài)自己，一邊愛(ài)世界。

當(dāng)過(guò)去不能成為過(guò)去，它會(huì)留在原地用一輩子的時(shí)間吶喊，只為我們此生的一個(gè)回頭看見(jiàn)； 當(dāng)我們看見(jiàn)那過(guò)往的傷痛時(shí)，也要看見(jiàn)自己身上的點(diǎn)點(diǎn)光芒

失落的發(fā)生，源自于依戀情感的失落。而第一個(gè)依附對(duì)象所提供的安全基礎(chǔ)，將會(huì)影響孩子往后發(fā)展情感連結(jié)的能力。 雖然失落令人悲傷，但若我們學(xué)會(huì)與它共存，便能從失落的經(jīng)驗(yàn)中尋找生命的意義與成長(zhǎng)，讓自己的生命更圓滿。

花自己的時(shí)間去療愈自己，是這個(gè)世界上最值得的事情。 你會(huì)在挫折中一次次崩潰，也會(huì)在挫折中一次次療愈。 人生會(huì)在自愈中找到希望，在崩潰中變得堅(jiān)強(qiáng)。