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凡◎心理
515天前傾聽者關注

每個人都要活的像個大人，只有嬰兒是全能控制。心魔是最折磨人的，走不出自己的魔杖，就每天生活在你自己認為的世界里，一會天使一會兒魔鬼，到底選擇天使還是魔鬼，權利在自己手里，你選擇什么那就是真的你。別人的一句話一個眼神一個動作都可能是你去猜想的部分而別人并不知，因為那都是你自己的幻想。只有幻想往正念走，才是破除自己心魔的開始，并走向積極心理到達健康。凡事都不那么糾結了也不那么自虐了，就不會有誤會產生。生活才和諧。 ?

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人們總以為被愛才是愛，其實不然，愛不是被動的，而是要通過實際行動去獲得。愛是對你所愛之人的生命和成長的積極關注。
少批評責罵孩子、不要否定貶低孩子；多看見肯定孩子、多觀察發現孩子的個性特質、愛和信任孩子、尊重孩子經歷自己的成敗得失、做好自己、真誠踏實樂觀地生活；懂得欣賞點滴成就；能夠安貧樂富地享受真實的人生。
無論之前的人生發生過什么，都對今后的人生如何度過沒有影響。決定自己人生的，是活在此時此刻的你自己。
在家庭關系中，夫妻關系排在第一位，親子關系排在第二位，與父母的關系排在第三位。在家庭序位正確的環境中，孩子充滿自信，有力量的往前走，財富豐盛，婚姻幸福，事業順暢。
改變痛苦本身不是目標，而過一種與個體價值觀相一致或更能實現目標的生活，才是真正的目標。
來訪者的力量是從他的自我覺知當中升起……最后，他靠著覺知力生成的自我。這一點正如精神分析的信念核心；我們不替來訪者決定如何成為“我”，而是幫助其逐步意識到內在的沖突與選擇，從而生成自己的立場與身份。覺知不是短期的焦點，而是一個持續與反復的對抗“舊劇本”的過程
有一種脫落是因為咨詢師急于讓來訪者面對痛苦，卻不愿意和來訪者一起走進這個痛苦。的確痛苦是有意義的，但咨詢師站的遠遠的還逼著來訪者去面對痛苦。就算來訪者獲得了他痛苦中的意義，也不會讓你再靠近他了。
你看別人的方式，也是你以為別人看你的方式。
我們不能期待別人，隨時體察我們的情緒，沉默換不來別人的幫助，如果我們需要幫助，就用語言表達出來。
一個人的實質，不在于他向你顯露的那一面，而在于他所不能向你顯露的那一面。因此，如果你想了解他，不要去聽他說出的話，而要去聽他的沒有說出的話。我說的話有一半是沒有意義的；我把它說出來，為的是也許會讓你聽到其他的一半。