不內(nèi)耗管理 不內(nèi)耗才有能量做自己想做的事！ 其實我們每個人的能力都是差不多的。 不內(nèi)耗的人每天都把能量用在對外的做事上，沒有情緒，沒有焦慮，專注深耕于自己的事業(yè)，不斷地試錯、復盤、調(diào)整，發(fā)揮自己的能力，所以事業(yè)和財富什么都有了； 而內(nèi)耗的人每天把能亮都用在對內(nèi)的自我攻擊上，做事的時候焦慮、急躁，急于要結(jié)果，一旦結(jié)果不如意，就開始指責自己，貶低自己，看不起自己，能亮在循環(huán)持續(xù)的精神內(nèi)耗中一點點消耗殆盡，搞得自己身心俱疲，zui終事業(yè)還沒有做好，錢也沒賺到幾個。 精神內(nèi)耗的底層原因是嚴重缺乏安全感，主要源于你有一個糟糕的原生家庭，父母從小就對你很嚴厲，對你期望過高，總是對你不滿意。 當你沒有達到父母的期望值時，就會被父母否定、打擊、嫌棄、數(shù)落、貶低、辱罵、毆打，長大后，就會導致你每天都活在恐懼里，總是害怕犯錯，害怕失敗，不敢做事，或者急于要結(jié)果證明自己。 只有當你把內(nèi)心缺失的安全感療愈補足，把潛意識里的那些恐懼釋放掉，這時你才會擺脫精神內(nèi)耗。 當你不再精神內(nèi)耗時，你也就開竅了，這時你的情緒會非常穩(wěn)定，思維清晰，目標堅定，行動力強，能很快看到事物的底層邏輯和本質(zhì)原因，敢于犯錯，不斷地試錯、復盤、調(diào)整，把自己的能亮集中在一處，集中精力做好當下的每一件事，深耕于自己的事業(yè)，并快速的拿到成果。