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曉彤老師
605天前 傾聽者 關(guān)注失戀療愈 1、學(xué)會放下 失戀后，我們常常會陷入自責(zé)和內(nèi)疚的情緒中。我們會想：如果當(dāng)初我做得更好，我們能否還在一起？然而，過去的無法改變，我們所能做的是接受現(xiàn)實，學(xué)會放下過去的痛苦，開始新的生活。假如你還在努力維持這段感情，我想說：愛情是雙方的事情，而不是你一廂情愿去維護的，放手也許才是你最好的選擇。 2、挑戰(zhàn)自我 失戀后，我們常常會陷入一種沮喪和消極的情緒中。而這時，我們需要挑戰(zhàn)自我，嘗試新的事物，讓自己有更多的經(jīng)歷和成就感。比如，學(xué)習(xí)一門新技能、去旅行、甚至是參加一次戶外運動，可以讓你重新找回生活的樂趣，讓失戀的陰影逐漸離你而去。 3、關(guān)注自我形象 在失戀后的幾天、幾周，我們常常會對自己的形象不太在意，因為我們沒有人需要打扮得更好。但是，過了這段時間之后，我們就應(yīng)該關(guān)注自我形象，讓自己變得更美麗、更有魅力。這不僅可以提高自信，還可以讓你更吸引人的目光。 4、健康生活方式 經(jīng)過一段時間的低落后，我們應(yīng)該開始重視自己的生活方式。保持良好的飲食、睡眠和運動習(xí)慣，不但可以提高自己的心理素質(zhì)，還可以提高免疫力，保持身體健康。只有身心健康，才能迎接更美好的未來。 5、尋找新的愛情 最后，當(dāng)你覺得自己已經(jīng)有了足夠的時間去調(diào)整自己的情緒，就該嘗試尋找新的愛情了。利用社交網(wǎng)絡(luò)或通過朋友介紹，認(rèn)識一些新的人，和他們聊天，分享生活，你會逐漸找到更合適的人，并享受來自愛情的幸福！
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??情感咨詢 好的婚姻是讓兩個完整的人相遇，而不是兩個殘缺的人互相索取。 如果我們能先成為獨立的自己，再走進婚姻，或許就能避免這種“熟悉的陌生人”的窘境！
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??情感咨詢 很多人痛苦的根源就是跟自己過不去，任何負面情緒一旦積累久了就會變成折磨人的戾氣。 在漫長又豐富的人生中，我們需要養(yǎng)成合理地疏導(dǎo)情緒的習(xí)慣，我們不能改變自己遇到的所有人和事，但可以改變自己處世的態(tài)度！
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??心理學(xué)家周嶺曾說：“中年人的社交，要從‘?dāng)?shù)量型’轉(zhuǎn)向‘質(zhì)量型’。 那些需要你委屈自己才能融入的圈子，本質(zhì)上是在消耗你；而真正適合你的圈子，會讓你覺得‘舒服、放松，不用裝’。” 深以為然。 你不用為了 “合群” 去學(xué)自己不喜歡的事，不用為了 “被認(rèn)可” 去說違心的話 —— 選個讓自己舒服的小圈子，哪怕只有兩三個人，也比硬擠大圈子強。
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不是自己的圈子， 不要硬擠。 只有先愛自己人, 別人才會尊重你！
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??真正的關(guān)系智慧，是做“帶刺的好人”——內(nèi)心堅守人品的底線，對外要保留保護自己的鋒芒。 既不做趨炎附勢的人，也不做任人拿捏的“老好人”，才能在復(fù)雜世事中站穩(wěn)腳跟，行穩(wěn)致遠！一肖蕭
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??曾經(jīng)有人把你放在心尖上，一遍遍對你好，可你總不當(dāng)回事，要么冷漠對待，要么視而不見。 直到對方攢夠了失望，轉(zhuǎn)身離開，你才后知后覺想珍惜，可回頭一看，人家早就有了新的生活，再也不會圍著你轉(zhuǎn)了。 愛情就像一杯剛煮好的溫?zé)峥Х龋弥鵁岷鹾龋瑵M口都是濃郁的香； 要是放涼了再喝，只剩滿肚子的苦澀。 有些人啊，一旦錯過了，就是一輩子的遺憾； 有些藏在心里的話，要是當(dāng)時沒說出口，以后就再也沒機會說了！
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?? 進入婚姻咨詢多年，很多女性向我抱怨，她們在婚姻里常常覺得很委屈，總覺得男人不懂自己，不夠體貼自己，對婚姻生活中的瑣碎常感心力交瘁。 其實，婚姻并非靠一腔熱血經(jīng)營，而是需要智慧，尤其是拿捏對方的能力。 拿捏，不是控制，而是巧妙引導(dǎo)；不是強硬壓制，而是精準(zhǔn)施策。男人的心理和行為模式是有規(guī)律可循的，如果你能找到相處的方式，婚姻的幸福感就會大幅提升。 所以，與其非要離婚，不如把控好男人的不同特點，順勢拿捏，做一個無論嫁給誰，你都能夠幸福的女人。
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??一個人對你造成的最大傷害，不是他不愛你，而是摧毀了你對人性的信任和愛別人的勇氣。 被最信任的人傷害，三觀崩塌，一片片拾起來修補，卻還是會有裂縫。 成長中最痛的一刻，就是你從未設(shè)防的那個人朝你開了最猛的一槍，不致命，但卻是一輩子的陰影！
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?情關(guān)是成年人的第一座山，你翻不過去，就會困在愛恨里打轉(zhuǎn)，偷走了你奮斗的精力！
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??女性成長咨詢 當(dāng)你對人類的感情祛魅之后，你的價值觀就會從活著是為了感情變成活著是為了自己！ 為自己而活，不是自私，而是活出自己的價值，自己的生命力。 ?成為一個無論在物質(zhì)上還是精神上都獨立的個體，一個人只有自己先立住了，才有余力去保護別人！