什么是“配得感”？ 心理學家發現，人們往往會被一個內在的情緒循環所困擾：「我不好——因此我不配——所以我得不到」。 這種循環很多時候源于我們的成長經歷，如家庭環境、早期的挫折或者失敗的情感經歷。我們由此建立起對自我價值的質疑和否定。 要活得通透，首先得打破這個循環。認識到那些失敗和挫折，并不定義你是誰，也不代表你就不配得到好事。我們每個人都有價值，都值得被愛，值得擁有我們想要的生活。 要做到這一點，理解自己的價值至關重要。每個人都需要學會將自己從過去的陰影中解放出來。 理解是改變的起點。當我們開始放松對那些自我否定的信念，開始接受自己確實值得美好事物的時候，改變自然而然發生。 心理學家稱之為“認知重組”，通過這個過程，我們可以重新評估自己的價值，建立起正面的自我形象。 活得通透的人懂得自己的價值，并不因為外界的評價而動搖。他們有一種深深的“配得感”，相信自己配得上生活中的一切美好。 擁有這種心態的人，面對好事不再退縮，而是大膽地迎接和享受。他們明白，只有當你相信自己配得上，生活才會給你應得的回報。