《認知驅動》中提出一個觀點：人生最好的模式是：長期樂觀、短期悲觀、當下愉悅。長期樂觀，就是看到事物的意義，不執著于暫時的失利，焦慮感就會降低很多；短期悲觀，就是不盲目自信，不滿足于現狀，可以幫我們規避風險，拓展舒適區邊緣；當下愉悅，則是專注于眼前，享受過程，用心體會生活的滿足感和幸福感。由此看來，無論樂觀還是悲觀，都是一種心理能量，只要達到平衡，就可以過自己想要的生活。