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肖奕聊愈
450天前 傾聽者 關注身心互為因果，當我們心情好的時候，身體也會有更好的免疫能力，可以減低壓力來臨時的軀體反應。當然，身體狀態好的時候，也會給心理帶來支持。運動、睡眠、心態，這些都會給身心帶來不同的感受，健康運動，規律睡眠，良好心態，會讓人充滿正向、積極的情緒，也會讓人更健康。
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男女之間最舒服的關系，不是親吻，而是兩種更為深沉而持久的情感——信任與尊重。這兩種情感，如同冬日里的一縷陽光，溫暖而不刺眼，它們悄無聲息地滲透進生活的每一個角落，讓彼此的心田得以滋養，讓愛情在平凡的日子里生根發芽，茁壯成長。
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錢都流向了不缺錢的人，愛流向了不缺愛的人，苦留給了能吃苦的人，肉長在了不缺肉的人。所以你要在不考試的時候去讀書，在你不缺錢的時候去省錢，在你不生病的時候去養生，在你不孤獨的時候去交朋友，在你不缺愛的時候談戀愛。
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年齡越大越明白，和誰在一起舒服就和誰在一起，不喜歡就別勉強。已經過了那個你不喜歡我，我也非要喜歡你的年紀。精力有限，友情和愛情都無需勉強。
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人生完美的事太少，我們不能什么都想要，手持煙火以謀生，且停，且忘，且隨風，且行，且看，且從容，凡事要知足，一切隨緣就好。一天，一眨眼；一年，一秋寒；一生，一嘆息；一笑一哭，一輩子。生活不如意之事十有八九，常想一二，不思八九，方能解脫寸心，守得云開月明。該來的都會來，該走的也會走，別抗拒，也別挽留。凡事看開一點，遇事看淡一點，用心盡力，聚散隨緣……
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允許一切發生，接納所有無常。 允許自己做自己，允許別人做別人。
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情緒價值包含了很多技巧，但只要擁有幽默，就一定擁有情緒價值。幽默人人喜歡；因為幽默自帶情緒價值。
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在這個復雜的人間，我們都是孤獨的旅人，行走在自己的道路上，與各色人等交錯而過。有人說，人生就是一場場相遇與離別組成的旅程，而在這場旅程中，我們若能學會不執著于任何一段關系，不害怕失去任何人，那我們便能找到屬于自己的自由和幸福。
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愛情如戲，一人難守，二人嬉戲，三人紛擾，四人翻船，五人則成亂局。人心難測，情路更需謹慎。
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“最短的距離是從手到嘴，最長的距離是從說到做。” 這句話強調了行動的重要性，提醒我們不要只停留在口頭上，而要付諸實踐。
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憂傷如潮水，終需學會掩藏；為免再次受傷，我們逐漸學會偽裝。但內心的真實，仍期待被懂。