社交恐懼那些事兒 最近有來訪者咨詢關于社交恐懼的問題，這個問題有點復雜，因為促成社恐的因素有很多，我們需要明白的你是什么原因造成的才能對癥下藥，甚至有的來訪者自己都搞不清楚是什么原因，又或者是就算知道是哪種原因自己也搞不定，那就需要找心理咨詢的幫助的了。根據以往的咨詢經驗，比較常見的因素分為以下五種。 1 你賦予社交以背叛父母的意義，你潛意識會覺得和別人在一起就拋棄了自己的父母，仍然跟早年的養育者在一起。社交會打擾跟他們在一起的感覺，這個感覺可能是創傷性的，因為創傷才會制造發展的停滯，才會使你留在那個關系中并希望療愈它，又因為沒有新的關系經驗，所以并不會被療愈。出去社交又會覺得內疚。內疚是一種很可怕的懲罰，它如影隨形，讓你無處可逃，卡在那里出不來。 2 人活著就離不開關系，最大的幸福和痛苦往往也是因為關系，當你的幸福感有可能突破了潛意識里設置的幸福感上限。超我會發出警告，自我就開啟了打壓模式，使你用恐懼來回避社交行為。 3.你賦予孤獨以某種特殊的意義；比如高高在上的優越感，有種高處不勝寒的感覺，孤獨帶給你一定的痛苦體驗，也緩解了你不易被覺察的內疚感。同時你鄙視在社交中八面玲瓏、如魚得水的人，認為他們輕佻膚淺，也浪費時間。 4.跟他人的關系，是照見自己內心的鏡子，你害怕從別人對你的態度和言行中看見真實的自己。 5 社交中你害怕失去自我，人與人之間的能量和磁場會互相影響，有一種被淹沒或者被吞噬的感覺，讓你望而卻步。