-
“不破不立”,這句話必須要放在人的潛意識之上,放在人的大腦神經(jīng)回路之上來理解。 沒有通過專門的、長期的行動來練習(xí),沒有塑造出新的大腦神經(jīng)回路,沒有培訓(xùn)出新的大腦意識,而進行的“不破不立”是有一定風(fēng)險性的。 所以,從精神分析的框架下,很多時候是要幫助來訪者建立新的防御機制,但在此之前,如果冒失而莽撞的打破來訪者原有的防御,這會讓來訪者陷入內(nèi)心非常不安全的感覺中,進而影響對來訪者的治療。
0 1
-
“通透”二字,從來都不指看世界、看別人、看事情,而是指看自己,最難的,還是把自己看透。
-
夜跑四公里,為健康,為身材負責!自律,是最大的自由!
-
感情也好,人生也好,最好的收場并非贏下所有回合。而是放下執(zhí)念,走出喧囂。在人生轉(zhuǎn)角處尋找命運的新禮物。
-
世人外迷著相,內(nèi)迷著空。若能于相離相,于空離空,即是內(nèi)外不迷。 真正的智慧是“于相離相,于空離空”——看到表象卻不被其束縛,明白空性卻不執(zhí)著于空的概念,就像鏡子照物,映現(xiàn)卻不留痕,這樣才能跳出“外迷”和“內(nèi)迷”的局限,讓心保持清明通透。就像吃飯時好好吃飯,做事時專注做事,不被雜念拉扯,也不刻意追求“空無一物”,這種“不迷”的狀態(tài),其實就是在生活里修心。
-
唯有用新的感受和體驗,才能不斷地去觸碰生命新的維度,去觸碰到生命的廣度、深度、強度。
-
內(nèi)心能安寧下來的人,并不是指安于現(xiàn)狀的人。真正的安寧,是掌握了平衡事物的法則,既能與現(xiàn)狀和解,又能敏銳入微、去偽存真,不斷在時光里完善關(guān)于“自我”的每種定義,事實上造就的是一個人生存狀態(tài)的常新。
-
別讓“自我設(shè)限”變成精神牢籠,焦慮本質(zhì)是對現(xiàn)狀的不滿,更是改變的信號。去闖去試,哪怕搞砸了,也是在打破“我不行”的心理暗示。自由不是隨心所欲,而是有勇氣對抗內(nèi)耗,用行動告訴潛意識:我能決定自己怎么活。
-
知而不行,就是完全不知。責任的覺察本身并不等于改變,它只是改變過程的第一步。改變是心理治療的職責,而治療的變化必須表現(xiàn)在行動上——不是表現(xiàn)在知道、打算或夢想上。
-
端午晨光里開啟40分鐘有氧律動,安康,從自我狀態(tài)照顧開始。祝大家節(jié)日快樂,都幸福安康!
-
所謂重生,是從對自己誠實和對自己負責開始的。而獨處能讓你無比清晰地聽到自己內(nèi)心的聲音,那正是你生生不息的力量源泉。真正經(jīng)歷過一段獨處沉淀的人,才會更好的與他人與這個世界深度鏈接。