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失戀一定要經歷的三個階段 01第一階段：情緒爆發期 剛失戀的那段時間，情緒是特別多變的。 白天想要在人前表現得云淡風輕，努力把傷痛壓抑住，以為只要不爆發出來就沒事，并且試圖忘記自己失戀這件事情。 但其實這只是你的心理防御機制，當夜深人靜你的防御完全打開的時候，你的情緒就很容易失控了。 02第二階段：煎熬期 如果你以為，只要度過情緒發泄的那幾天，就可以走出失戀，那你就錯了。 因為你剛失戀的時候，也許會有人陪伴你，但在這個世界上，沒有人能夠永遠陪著你。 當所有人都以為你已經在慢慢走出痛苦的時候，只有你自己知道，還在痛苦中煎熬。 有一個心理學效應，叫做蔡格尼克記憶效應。意思是人們對于未完成的事情，記憶更加深刻。 你曾經一直處于一段戀愛中，可是這段戀愛并沒有得到一個好的結果，卻突然被中斷了。因為你的失戀，所以對于戀愛中的事情更加念念不忘。 有很多姑娘在失戀之后，會無心學習、工作，好像失去了對所有事情的動力，一個人宅在家中什么都不去做。 03第三階段：戒斷期 如果把失戀當成一種病，那治療的方法就是苦口良藥。 經過了剛失戀的情緒爆發期，還有回憶痛苦的煎熬期，失戀的最后一段時期就是戒斷期。 我一直建議女孩子不要把愛情看得太重，愛情雖然能給人帶來愉悅感，但它也只是生活中的一部分。 當你把自己所有的精力都投入在愛情里的時候，你失去愛情的時候，就會有多無法接受。 可能分手只是一瞬間，可是失戀卻是一個很漫長的過程。 你需要先發泄完自己的痛苦情緒，還需要熬過那段最艱難的煎熬期，最后要找到治療失戀的方法。