專業婚姻家庭咨詢師肖老師分享失戀失婚之路療愈（快速療愈） 1、 改變外形，剪個頭發或者買身新衣服 英格蘭大學曾經發表過一篇心理學研究理論，外形的改變是可以影響80%的情緒。去理發店重新換個發型，之前是長發那就剪個短發試試利落的風格。之前是直發那就試試卷發，讓自己換種氣質。 2、忙起來，讓工作填充你的生活 忙，是治愈一切亂七八糟負面情緒的良藥，情場失意商場得意，感情的缺失精神來補。 3、正確的宣泄情緒 做一些安全而且能發泄情緒的事。比如去看一部能哭的電影，痛痛快快的大哭一場；去唱歌飚高音把不滿的壓力都喊出去；去發泄屋盡情去鬧去砸去瘋；去水浴放松，感受在溫水里重回母體的呵護感等等。 4、做情感心理咨詢 失戀離婚產生的心理創傷，要么通過自我提升去愈合傷口，要么需要專業咨詢師幫助去做心理重建。專業的外力幫助能更快調整自己！