精力管理。 首先，精力是啥？ 土話說，精神頭。中醫講，精氣神。 然后，精力管理，有啥用？ 大家都很忙碌。早起打理自己，收拾孩子，上班了，忙不完的事，開不完的會，時常還要加班。 我們的時間是固定的，方法，策略的不同，帶來了效率，和成果的不同。還有，各種各樣的意外展開。 這樣，就出現了問題，累，還很難達到自己的預期。 于是，出現了一個策略，時間管理。 你沒有一個神奇的手表，可以控制你的時間，但是，你能控制自己，怎么使用這一天的時間。 管理學提供了一系列工具，比如，時間管理四象限，平衡輪，等等，都是幫你規劃時間的。 然后，又出現了新困擾。 比如，一件事，除了你足夠的了解，否則，總是會出現一些意外。我規劃好了時間，然后，意外出現了，怎么辦？ 譬如，情緒問題。職場人士很多，都有一樣本事，工作中控制情緒，然后，壓抑的久了，一旦出來了情緒，就是很大很大的情緒，很多人容易失控。再有，情緒直接影響身體健康，職場人一般小病自己扛，不調整，直接給你來個大病……兩三個月躺床上，或者，直接Game Over。 精力管理，是管理好你的狀態，而不是時間。 一。什么時間，精力充沛，無論是早上十點，還是晚上七點，好，做點重要的事。 二。有了情緒了，抽空處理下，或者像老邢這樣，每天固定的處理它。有個24小時原則，就是一天內，得讓情緒流動出去，否則，情緒就會沉積在體內，形成毒素。人家說，病由心生，就是這么來的。 當天有情緒，當天處理，你晚上也睡得踏實，不影響第二天的工作，生活。 三。能不能調整一下生物鐘？晚上十一點前睡覺，就是會睡得更踏實，第二天精神頭更好。 四。能不能做一些運動？能不能改變一下吃飯習慣？ 這些，都影響你的狀態，影響你的精力狀態。 想深入了解，請打666……