#愛自己是終生浪漫的開始 要愛自己的明媚，也愛自己的破碎，人生是曠野，不是軌道，我們不用活成同一種樣子，從當下開始，希望我們都能擁抱自己的全部，與自己和解

#身體是疾病最高級的探測儀 病，就像古董 放的越久越值錢[捂臉] 病，就像貸款 時間越長，利息越高[偷笑] 身體的敏感度 遠遠超過醫院的檢測設備 學會跟身體鏈接 你會發現 身體的智慧超乎你的想象

#建立家庭的和諧需要站在對的位置 一個家庭里每個人都是修行者： 媽媽修的是“退出” 爸爸修的是“歸位” 孩子修的是“獨立” 每個人修的都是一路成長的自己 會愛才是真愛 真愛需要習得

#人生沒有如果只有當下這一刻 年輕的時候，時間只有現在，和不斷被現在吞噬的未來；年老的時候，時間只有過去，和不斷被過去吞噬的現在。 但我們好像總是學不會“活在當下”。我們總是對過去耿耿于懷，對未來惶恐不安，卻對現在熟視無睹。

#關于潛意識 在精神分析中，意識和潛意識是用冰山來比喻的，認為人的意識是被潛意識左右的。 薩提亞用了一個非常形象的比喻：意識就像是一座漂浮在水面上的巨大冰山，能夠被外界看到的行為表現或應對方式，只是露在水面上很小的一部分，大約只有八分之一露出水面 而暗涌在水面之下更大的八分之七的山體，則是長期壓抑并被我們忽略的“內在”，也就是我們潛意識的部分。揭開冰山的秘密，我們會看到生命中的渴望、期待、觀點和感受，看到真正的自我。

#代際傳承 生命就是傳承 父母不療愈的創傷都會傳承給孩子 做為覺醒的一代 我們是有選擇權的 我們選擇不了自己的老祖宗 卻可以選擇做什么樣的老祖宗 讓創傷從我們這里終止 做原生家庭創傷的終結者 做新生家庭模式的開創者

每?一個?優秀的人 都有一段?沉默的時光 那段時光，是?付出了很多努力 卻得不到結果的日?子 我們就把它叫做——扎根 早安[愛心] ?新的一天，愿你與陽光同行[太陽]

#釋懷是一個女人的必修課 當我們無法感受到愛的時候，那么，立刻放下這段關系回到自己的世界，把別人還給別人，把自己還給自己。在這個過程中，我們也許會經歷痛苦和掙扎，然而你要知道這 是成長的必經之路，每一次釋懷和放下，都是一次重生，不動聲色的做自己的擺渡人，走自己的路，念別人的好，修自己的心

#信任是人際關系的一把金鑰匙?? 人與人之間，最大的吸引力，不是你的容顏，不是你的財富，也不是你的才華 而是，你傳遞給對方的信賴和踏實、真誠和善良，一種正的能量。肯為別人撐傘，肯為他人付出。在撐傘的時候，我是安全的，在付出時，我是滿足的。

#健康是可以存儲的你存了嗎 小時候，你喜歡糖，長大了，能買，但是心情卻不一樣了。 人就是這樣，年紀越大，壓力也越大。成年人的世界沒有簡單二字，一路風風雨雨，跌宕起伏的一生，最后還是需要健康撐起一切。 人這一生，有很多的東西需要去珍藏，去重視。我們為家庭付出一生的心血，一輩子奔波勞累，你關注過自己的身體嗎？ 面對像山一樣的壓力，你還能承受多久呢? 有沒有想過，當自己身體垮掉了，這個家庭該怎么辦？來吧，給自己存點健康在銀行，健康銀行，咱們不見不散[擁抱]