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復雜情感
485天前 傾聽者 關注很多來訪者都說“他/她是一個做了決定不會輕易改變的人。” 其實不易改變，并非不會改變不能改變，否則當初愛你，為何現在變了呢？人的決定是隨著感受去發生變化的，挽回修復感情是需要通過溝通、舒適感、相處狀態等來重新調整改變你們的關系 。?擔心害怕、顧慮重重不會讓你得到想要的結果，只有行動才能突破一切。
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成為一個好人，“要擁有傷害他人的能力”——卡爾.榮格
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中國女人的壓力:賢妻良母，相夫教子，找不到存在感，需要和男人競爭找存在感。 中國男人的壓力:傳宗接代，光宗耀祖，找不到價值感，需要和優秀的男人找價值感。 中國的男人在職場里最容易出現抑郁。
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你拒絕什么，什么就會消耗你。
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療愈不是逃避，而是深入內在，不是掩蓋癥狀，而是去理解這些癥狀在試圖傳達什么。
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你可以不再把情感勞動當做愛，你可以停止試圖去治愈那些拒絕自我療愈的人，你可以毫無愧疚的說不，你可以無歉意的保護你的能量，因為你的光芒不是免費的。
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這個世界上最好的放生，就是放過自己。不要和往事過不去，因為它已經過去，不要和現實過不去，因為你還要過下去。放下執念，心才會回歸安寧，放下期待，才能不被傷害。
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九大錯誤相處修復，你用了幾招 一、 跪舔哀求對方 二、 盲目不斷去聯系對方 三、 自殘引起對方憐憫 四、 找親戚朋友幫忙 五、 用物質交換 六、 自以為是的“高價值回歸 七、 暴力脅迫行為 八、 自作多情的浪漫 九、 盲目冷凍/斷開聯系 出現婚姻或者戀愛問題不要盲目處理，有效的解決方式是在正確的時間做正確的事情。
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焦慮的核心是不安全，不安全的背后是害怕，害怕的背后是什么呢？是不被愛和不被喜歡。
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榮格說:“與其做好人，我寧愿你做一個完整的人。”承認內心的黑暗面并非縱容，而是整合，拒絕的部分不會消失，他只會以更扭曲的方式控制你，接納完整的自己才是真正的力量。
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“什么叫做救自己呢？就是忠實自己的感覺，認真做每一件事不要煩，不要放棄，不要敷衍”?