反芻思維有8大癥狀，測測你有幾個? 1.總是控制不住的反復回想過去發(fā)生的不好的事情，大腦不停在高速運轉(zhuǎn)，經(jīng)常失眠; 2.經(jīng)常想到過去一些痛苦的經(jīng)歷，越想越難過、越委屈、越怨恨，陷入悲觀負面的情緒久久出不來; 3.經(jīng)常為過去做錯的事情后悔，懊惱，自責 哪怕是都過去十幾年的事情，想起來還是很難受; 4.一旦遇到負面事件或者困難，過去那些不好的回憶全部都涌入腦海，內(nèi)心一股凄涼的悲傷感由然升起，覺得自己命好苦，好可憐; 5.總是傾向于看到事物悲觀的一面，發(fā)生再好的事，總感覺很快就會失去; 6.絕大多數(shù)時間都沉浸在過去不好的回憶里; 7.經(jīng)常過度思考別人的畫外音，總覺得別人是在暗指自己，對自己有意見; 8.經(jīng)常反復懷疑自己沒發(fā)揮好，自己的言行舉止好像不夠完美。