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相親篇 約會須準備好聊天話題 甭管你們線上聊得再投緣,初次見面聊天才是最重要的,下面老師就先給男同胞們,分享一套適用于相親的聊天攻略。 第一步:簡單寒暄消除陌生感 剛見面想和女生迅速破冰,可以先跟女生寒暄幾句,問問她“今天過來的路上堵嗎?” “你看要喝點什么?這里冷飲熱飲都有”。 或者,你可以從相親的緣由來引起共鳴,比如問女生:“你怎么想到要相親的”,要是你們恰好想法一致,就能喚起她的同理心,你們的距離也就拉近了。 第二步:利用安全話題漸入佳境 和女生破冰后,就可以正式進入聊天了,這個時候咱們可以先選一些安全話題來打開聊天。 而所謂安全話題,就是指例如旅行、美食、影視劇這類不會踩雷,女生也不排斥的話題。 等你們的聊天氣氛升溫后,就可以自然過渡到私密話題上去了。 第三步:深入交換信息 相親肯定是要問清楚對方情況的,但直接問太多,對方可能會產生反感,所以最好采用開放式提問,旁敲側擊地去了解女生。 比如你想知道女生的興趣愛好和性格特征,你可以問:“你周末沒事都在家干什么啊?”“平時和朋友都去哪兒玩啊?” 想知道女生的職業情況和未來規劃,你可以問:“你們平時加班多嗎?”“你覺得你現在這個工作的未來前景如何?” 想知道她的擇偶標準,可以問:“你有沒有喜歡的男演員?”“平時看什么類型的電影?” 這樣去聊天,看似是在談天說地,實則能幫你收獲很多對方的信息。 五:調整好相親心態 一提到相親,大家聯想到的就是包辦婚姻,大齡剩男剩女,傳宗接代這些問題。 但事實上,相親只是給我們提供了一個認識異性的渠道,它和其他交友方式并沒有差別。 我們同樣是和對方從陌生走向熟悉,最后是否能確定關系,也是看兩個人三觀合不合,能否互相欣賞。 大婚男女可能只是因為沒有交友渠道,可能是忙于工作,可能是沒有看對眼的人,并不代表他們不優秀。
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冥想的好處 冥想是一種身體和精神緊張的放松,同時也是一種有著特殊好處的放松。 可以讓你的身體保持一種只使用適中的能量的覺察,不只是在冥想過程中,同樣在日常的活動中。 冥想是對于身體之前的不好的習慣的一種再教育,這些不好的習慣包括緊張、過度用力。 冥想會帶來身體覺知力的提高,冥想者可以更好的注意到緊張并且放松,從而可以更有效地調整自己的身體。 需要在專業老師指導下進行會比較安全!
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婚姻最殘忍的地方,不是爭吵時的刀光劍影,而是沉默時的萬箭穿心!
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所有愛的目的都是為了我們關系的親密和融合,唯獨親子關系不是,親子關系的愛是走向分離。 如果父母的愛毫無邊界,父母要和孩子一輩子緊密共生,要一輩子牢牢掌控孩子的一切,這無疑將給孩子帶來巨大的壓力和痛苦,甚至是很多人抑郁、焦慮的根源。 更可怕的是,很多孩子在父母的高壓控制下,確實逐漸喪失了自己的獨立意志和思想,唯父母是從。在父母的馴化下,懦弱、膽小、不敢反抗...
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好多抑郁患者以前都活在稀里糊涂的自我認知當中,老是把自己的需求扔到最后,自己受了委屈還蒙在鼓里呢。 一旦被抑郁癥的陰影給罩住了,對生活沒勁兒、啥興趣都沒了的時候,就只能停下來,硬著頭皮去面對自己內心的需求,學著去發現和接受自己。 這就好比是在黑暗的迷宮里迷了路,好不容易找到出口后,才更清楚自己到底想要啥。 所以啊,換個角度看,抑郁癥也能變成自我蛻變、像鳳凰涅槃一樣重生的機會呢!
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??為什么你總是感覺社交很累? 因為你不懂得保護自己的邊界, 總是把別人的需求凌駕于自身感受之上, 家人可以隨意闖入你的生活, 對你的工作、感情指手畫腳, 你不敢拒絕,你覺得家人也是為你好; 朋友習慣性向你索取情緒價值, 哪怕已經精疲力盡也硬撐著當垃圾桶, 你想著她現在一定很難過; 同事可以隨意占用你的時間要求你幫忙, 因為你覺得他一定有難處, 你像個沒有圍墻的庭院, 任由所有人隨意進出, 卻忘了給自己留一塊安寧的空間。 這種缺乏邊界感的狀態, 讓你承擔了太多本不屬于自己的責任, 明明是他人的課題, 卻變成了你的焦慮, 別人發泄情緒,你卻攬過來默默消化, 久而久之,你分不清哪些是自己的感受, 哪些是被迫承接的壓力, 任何一點人際關系的摩擦, 都能輕易擊潰你強撐的防線。 直到現在, 你仍然無法果斷拒絕不合理要求, 甚至你根本無法區分哪些是不合理要求, 但是你心累的感覺是真實的, 于是你陷入了兩難的境地, 要么因為害怕麻煩,選擇回避社交, 要么因為害怕失去關系或害怕沖突, 選擇一味隱忍! 但是你忘了, 健康的關系從不需要以犧牲自我為代價, 守住邊界,才是對自己最溫柔的保護。
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??人這一生不是為了正確,而是為了快樂。 人這一生,看起來是在處理各種各樣的事情,其實一直都只是在處理自己的情緒和感受。 ??如果你的快樂,都是因為別人的夸獎才能得以放大,然后你的悲傷,也都是因為別人的批評被放大。 那你只能一輩子活在別人的世界里,被別人所掌控。
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這個世界上,從來沒有“托付終身”這回事。 所謂托付,不過是把命運交給別人,然后等一個不耐煩的結局!
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婚姻咨詢 老師做了許多婚姻輔導案例,婚姻的本質就是一場合作,只要你尋求依靠,你就必然會受傷痛苦!
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挽回不是說學習幾個技巧就能挽回的,更不可能短時間內產生效果,運氣好的話能碰到個好的老師教你一些技巧,但最終的考試還是由你自己完成! 婚姻里的問題就不會是一天形成的,不是簡單的哀求、道歉就能息事寧人。這是你在挽回婚姻之前必須接受的現實! 你還要習慣你的挽回行動會被對方拒絕,而且次數會很多,對方還可能斷絕溝通,甚至對方家人會聯合起來一起排斥你。
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??人生不是一場你追我趕的競賽,允許自己是朵晚開的花,才能收獲屬于自己的絢爛!