【心理化】心理咨詢的重要目標之一就是促進人的心理化。假設外界刺激和人類行為是一個連續過程，那么兩者之間的心理過程就變得非常重要，它直接決定外界刺激對個體的影響以及行為的方向和性質，同時也決定個體應對外界刺激的方式。如果外界刺激沒有經過充分的心理化過程，直接導致外顯行為，那么行為相對于個體來講就變得不可控，甚至會導致跟個體意愿相反的結果，顯然這是我們不希望看到的。 然而如果加強中間的心理過程，那么行為就會獲得很好的調控，個體也會更少地受到外界的不良影響。比如朋友在沒有通知自己的情況下失約，此時個體的第一感覺是氣憤，感覺到被輕視，進而有想對對方發火的沖動行為。此時如果加入一定的心理過程就可以避免造成失控的后果，最大程度地降低行為風險。比如這個人可以想，沒準對方是突然遇到一些事，無法脫身，當然也沒辦法第一時間告訴自己，所以才失約。假設對方有什么別的想法，那么日后也可以有機會向他尋求解釋，看看他怎么說。此時可能只有等待，看看后面會出現什么狀況。自己雖然被放鴿子，但還是盡量選擇相信朋友，畢竟一直以來對方都是很信任自己的，自己在這個時候也需要給對方一些信任。這樣想過之后，不良情緒開始慢慢消散，沖動性行為動機也已不在了。