憤怒：是為了自我保護(hù)而攻擊別人！ 高情商的人： 遇到自己憤怒，了解自己為什么而憤怒生氣（往往是自己有所期待，而事情/對(duì)方未能按照自己的期待前行，強(qiáng)烈想要改變現(xiàn)狀），所以與其生氣，不如想想如何扭轉(zhuǎn)現(xiàn)狀、讓期待變成現(xiàn)實(shí)。 遇到別人憤怒，了解TA為什么而生氣（往往是TA有所期待，而事情未能按照TA的期待前行，TA強(qiáng)烈想要改變現(xiàn)狀），對(duì)TA的期待表示理解和認(rèn)同，然后再提出解決方案，來(lái)扭轉(zhuǎn)現(xiàn)狀，達(dá)成TA的期待。