沒(méi)有誰(shuí)能彌補(bǔ)你受到的傷害，也不會(huì)有人向你懺悔道歉，但是沒(méi)關(guān)系，沒(méi)有人在你小時(shí)候好好照顧過(guò)你愛(ài)你，今后就自己照顧好自己愛(ài)自己，自己做自己的父母重新養(yǎng)育自己，在這個(gè)過(guò)程中重生

一段感情里，當(dāng)你索取的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了你能提供的價(jià)值的時(shí)候，這段關(guān)系就離結(jié)束不遠(yuǎn)了

是個(gè)好地方，那么我來(lái)了

人會(huì)本能的把自己帶入群體，來(lái)獲得強(qiáng)大感，克服對(duì)自身無(wú)力的羞恥和恐懼。性別對(duì)立、地域歧視、種族歧視皆是如此，潛臺(tái)詞是:雖然我很平庸，但是我所在的這個(gè)群體/地域/種族很牛，所以我也很牛

溝通的目的在于交流意見(jiàn)并盡可能的達(dá)成共識(shí)，而不于說(shuō)服或打敗對(duì)方

請(qǐng)你務(wù)必，一而再，再而三，三而不竭，千次萬(wàn)次，毫不猶豫地救自己于人間水火 ???

放下助人情節(jié)，尊重他人命運(yùn)，不要想著去拯救任何人，特別是親人

永遠(yuǎn)不要相信苦難是值得的，苦難就是苦難，苦難不會(huì)帶來(lái)成功，苦難不值得追求，磨煉意志是因?yàn)榭嚯y無(wú)法躲開(kāi) —— 余華

人際交往的關(guān)鍵點(diǎn)是價(jià)值交換，即使無(wú)法提供明顯的經(jīng)濟(jì)價(jià)值，也還可以提供情緒價(jià)值、認(rèn)知價(jià)值、人力價(jià)值，天生我才必有用，人總會(huì)有別人需要的價(jià)值

獨(dú)處反思，找一個(gè)安靜的時(shí)間和空間，深入思考自己的感受和想法。關(guān)注情緒，留意自己的情緒反應(yīng)，它們可能揭示你內(nèi)心的真實(shí)感受。記錄思考，寫下你的想法和感受，有助于更清晰地理解自己。自我對(duì)話，像與朋友交談一樣，與自己對(duì)話，詢問(wèn)自己的需求和期望。