人是活在相互比較的感覺中的。這種比較既可能給人帶來自信，也可能給人帶來自卑。當(dāng)它給人帶來自卑時，負(fù)性的自我肖像會慢慢形成，久而久之，自我的形象開始歪曲，認(rèn)知、情緒與行為開始失調(diào)。所以，我們要學(xué)習(xí)在與自己、與他人的比較中尋找生命中的成功體驗，只有這樣，那些里程碑式的事件才會給我們帶來持久的激勵。在下面的咨詢手記中，我?guī)椭艘粋€被自卑壓得透不過氣來的女學(xué)生重拾了自信心，這主要是因為她學(xué)會了在比較中獲得真正的自我激勵。 明心療愈-學(xué)習(xí)筆記