信任是一種內在的力量，支持我們敢于相信自己，相信對方，并敢于將自己托付給對方。 【生命與信任的需要斷裂的例子】對自我生命缺乏信任，不相信上天會關照自己；充滿猜測和懷疑，將信任的滿足寄托在對方身上；對自己的能力缺乏信任和信心。 【信任的需要冥想詞】閉上眼睛，相信此時此刻我們處在安全之中，即便看不見周圍的環境，依然信賴周圍環境的安全。信任存在于我們的呼吸之間，在一呼一吸中，敢于不做干預，相信我們的智慧，相信我們可以自動地呼吸。信任根植于我們的內在，當我們說“我需要信任”時，意識到是否信賴自己，在一段關系中，我們是否值得信賴，當你對這些問題回答“是”時，這份力量便從你內在升起。

做自己喜歡的，做自己想做的事

有人喜歡你，就會有人討厭你 你要學著用“被人喜歡”的喜悅 去排遣“被人討厭”的不安

任時間匆匆過去，我只在乎你

愿你能做自己的太陽，與山川湖海相伴，自信勇敢，保持善良。