今天凌晨接了一個創傷和哀傷處理的個案，加上這兩天朋友的咨詢，寫下了這樣一段感悟。 2024.05.26 原諒自己遠比原諒他人更難，今天縈縈繞繞在大腦里的話。 有一個朋友聊到小時候被父母傷害過，現在有了兒子女兒，并沒有傾注很多的愛，他說自己是自私的。 小時候沒有被父母愛，所以現在也不愛自己的孩子。 我也是因為小時候沒有被父母認可，尤其是父親，所以想用更多的愛去愛我的孩子。每當自己不夠愛孩子的時候，就會愧疚萬分。這種愛叫做完美父母。 人常常會游離在兩極，要么對要么錯，要么這樣要么那樣，可世間的事就像天氣一樣，除了晴除了雨，還有陰天、半陰半晴、大雪天，也有飄雪花兒、毛毛雨的時候呀。 兩極總是傷人的，是非黑白曲直，這樣的人過得辛苦，嚴肅。因為總有一個自我設定的框架，不斷讓自己碰壁。 其實做與不做，這樣或者那樣，有時就在那么一瞬間。接納允許，成了通往兩者的橋梁。 我接納一切的發生，允許一切的發生。事件的發生都有他的道理。每一件事都是來助力你我成長，順勢而為，臣服當下。 當我們真正能接納他人的局限，放下自己的執著。你不需要花費過多的精力去維持怨恨的防衛，生活里會開出不一樣的花朵。 放下對他人的怨恨，不是愛他人，而是愛你自己。 5月25日過了，但今天也依然要我愛我??